ETHANWEY666 wrote:1000公尺跑3分鐘試看看...(恕刪) 我是沒測過1000米的成績啦...84年練1000間歇一趟3min20sec到3min30sec每趟之間休息兩分鐘六趟跑下來我記得我躺在田徑場上好幾分鐘因缺氧導致頭昏...印象中在86年時,我那時已經退出田徑一年多了大概都是以106~110sec/400m的速度在第一跑道跑個20圈在一般人已經算是不錯的速度了看到有一個社會組高手在練3000間歇每趟都維持在12分鐘以內而且可以練到3~4趟差不多都維持在這種速度同年10月,在台中有舉辦一場9.2(還是9.4公里?忘了...)的小型路跑賽好像是台中長青還是大腳丫辦的吧???有點忘了...只記得拿了一件白色削肩內衣上頭印著台中長青的樣子起跑點在文心南路靠中山醫學院校區,來回都要過那個大天橋那位社會組高手獲得不分組第二名我跑38分多,正好是分組最後一個可以拿獎牌的(當年21歲,好像是分組14還是15名)但是回到終點時,他外套都已經換上去真的是連他的車尾燈都看不見=.=
peryct wrote:那位社會組高手獲得不分組第二名我跑38分多,正好是分組最後一個可以拿獎牌的(當年21歲,好像是分組14還是15名)但是回到終點時,他外套都已經換上去真的是連他的車尾燈都看不見=.= 大腳丫這種高手太多了陳仲仁 吳永發 洪國欽等等我猜有可能是陳仲仁 因為年齡
kazusn wrote:我猜有可能是陳仲仁 因為年齡...(恕刪) 這個...我不確定我那時候在逢甲跑除了田徑隊的之外就屬紡織系邱長塤教授那幾位跑友實力較強看到那位高手的次數不多但看到他練跑的內容和速度就知道他是真正的高手根本也不敢跟他跑了不起趁他最後一兩圈時,插到第二道幫他帶速度那已經是14年前的事了那位高手年紀比我大,現在應該也有40左右了吧...還有,他是不分組第二名我是分組第十幾名(不分組好像59名)真的差很多...kazusn wrote:大腳丫這種高手太多了...(恕刪)
3Km 19min ??...建議您學習拉拉筋稍微活動一下就好(暖身),體力留點應付入伍後的作息生活吧!剛入伍落隊的一定一堆,跑得飛快也是有,不用氣餒,看單位,一般基本的早晚跑3Km很家常便飯,沒記錯的話基本測驗標準是14分合格;而且..除了測驗外,多是帶隊跑,先學著別落隊就好,3Km/19min不難啦。...........特別是當你聽到體能測驗不及格要08或12的時候
其實本王不提當兵的成績說,因為本王被愛妃噹過:"你只會提當年勇,嘴巴說誰不會,你是有證據嗎?"後來本王帶愛妃到家裡看路跑賽獎盃證據後,她就信了,有圖有真相...哇哈哈...本王7年前還是路跑賽菜鳥時比過一次8K路跑賽,成績33分3X秒,每一場比賽的號碼布本王都有留著,這都查的到的,絕不瞎哈啦...哇哈哈
wild461748 wrote:海龍的標準是12分鐘,但是隊上往往有神人!! 跑到9分多鐘的一堆,且我們測驗3000基本上跑都是在公路上面,實際距離比3000長一些,樓主發的19分鐘,是我們部隊神人跑萬米的成績!! 不是沒有神人,但是要像樓上大大說的,要注意膝蓋的保養,海龍退伍下來的膝蓋爆掉的一堆...(恕刪) 這麼厲害? 快過世界紀錄7分鐘??吹牛前, 不會google一下嗎??(貝可利:男子一萬公尺二十六分二十秒三一的世界紀錄保持人)
路跑一哥 wrote:其實本王不提當兵的成績說,因為本王被愛妃噹過:"你只會提當年勇,嘴巴說誰不會,你是有證據嗎?"後來本王帶愛妃到家裡看路跑賽獎盃證據後,她就信了,有圖有真相...哇哈哈...按這裡檢視圖片本王7年前還是路跑賽菜鳥時比過一次8K路跑賽,成績33分3X秒,每一場比賽的號碼布本王都有留著,這都查的到的,絕不瞎哈啦...哇哈哈(恕刪) 讚喔 發文加附圖 有圖有真相比起一些用嘴跑出成績的人強多了推一下 發成績文附圖(證明)運動 端正風氣補充一下 路跑版有一篇文(跑鞋差被嗆那一篇) 樓主一直被砲沒圖沒真相以後再有人發類似這種成績文 大家是不是也要炮一下 端正風氣