jerry.lee.taipei wrote:
感想：跑完初馬後考慮以後只跑q馬（9-12K)
jerry,
跑完初馬後只會再找下一馬...跑半馬以下都變成玩票性質.
不過每次撞牆時都會想說這是最後一次了...看到簡章時還是會乖乖的去報名
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...(恕刪)
沒經驗的初跑小弟〜
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superuss wrote:
不過每次撞牆時都會想說這是最後一次了...看到簡章時還是會乖乖的去報名
唉,我想受不了的可能是想知道自己能不能更快 ？
再說囉
安格斯爸拔 wrote:
若跑半馬的話，LSD 訓練大概要拉多遠比較合適。
如另外一位說的,半馬約16 - 18 K即可
好像哪裡看過,目的是要你身體學習比賽時的感覺
LSD不特別講速度,在要求時間.
你若想2小時完賽,最好LSD能練到2小時.,不需要跑太快,但太慢也不行..
我還沒跑過半馬,現在是進行全馬的練習,所以超過了半馬的距離
chun4563 wrote:
6點半才開始跑,
2個小時完成18K實在受不了太陽直曬熱度
我今早特別注意了一下,5:30就開始被太陽晒了!
你還能跑到8:30, 真強...
真懷念冬天啊!
對於酸民，我們有教化他們的責任。
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瞬間頭上像環繞著小天使播放著那藍海一線天的美景。就報了半馬。。。後來聽說要2小時內跑完。
相信還有兩個月時間。go。go。go。跑了快一個月，肚子變小了耶。贊啦。明年體檢就不會被醫生說。。bmi 超標啦。
