女生常跑步會不會有不好的影響？

三貓之僕

434分

11樓

三貓之僕

個人積分：434分

文章編號：25826409

姿勢多多 wrote:
女生好像都不太喜歡跑...(恕刪)

女生不喜歡跑步的另一個原因
是因為運動內衣不好買
胸部晃的很痛

eshih980

131分

12樓

eshih980

個人積分：131分

文章編號：25827571

有雙人瑜伽啊

夕顏 wrote:
可以玩迴紋針嗎...(恕刪)

ElliBanks

60分

13樓

ElliBanks

個人積分：60分

文章編號：25827899

三貓之僕 wrote:
女生不喜歡跑步的另一...(恕刪)

所以跑步要買比較緊的那種對不對
因為震幅好像比較大點

ElliBanks

60分

14樓

ElliBanks

個人積分：60分

文章編號：25827931

eshih980 wrote:
尤其跑完要拉筋, 把...(恕刪)

所以小腿粗的話也可以靠練瑜珈來修飾囉?

三貓之僕

434分

15樓

三貓之僕

個人積分：434分

文章編號：25828433

ElliBanks wrote:
所以跑步要買比較緊的...(恕刪)

太緊勒住喘不過氣

通常大於C的女生就很少跑步了
因為還會招來不友善的眼神…

Holly0918

83分

16樓

Holly0918

個人積分：83分

文章編號：25829832

其實喜歡跑步的女生也滿多的，
只要跑步的方法正確，跑步是沒什麼壞處。(好處非常多)
像樓主提到的那二點，可買運動內衣及做伸展操，即可儘量避免該情事發生。

我愛單車．新路線．新冒險．能騎多遠就看心有多堅強

eshih980

131分

17樓

eshih980

個人積分：131分

文章編號：25830508

可以修飾粗大的肌肉, 即使動作對,也要長期才有效果
瑜珈的伸展動作很多種
強調肌肉放鬆配合呼吸的情況下做伸展才有效
不是肌肉用力的時候拉的,這樣反而會拉傷
尤其有在跑步的人去上上瑜珈課, 反而可以改善怎麼跑才會比較輕鬆
不是緊繃著肌肉在跑,可降低痠痛的狀況喔
澄清一下,瑜珈不是有氧運動,沒有減脂的效果