bell1232 wrote:
你是上身重心太後面下...(恕刪)
我剛剛試著修正一下姿勢
我將身體再往前傾一些步伐縮小一點
疼痛的地方變的沒這麼痛
這樣應該有達到您說的重心成一直線吧(重新成一直線這有一點抽像)
剛剛再看一次影片發現自己抬腿沒有很確實
白天在去PU跑到修正抓感覺試試看好了
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我看過類似的影片，參考看看。
或
Better running training tips
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annieO wrote:
請問一下~那個影片是...(恕刪)
在這裡：
http://www.youtube.com/watch?v=b3Nt4WgQed8&feature=related
看完這個影片之後就會恍然大悟
原來人類跑步時，本能會以前腳掌著地
也是這樣我才會興起想改變姿勢的念頭
其實人類本來就是一個習慣習慣的動物
要改變習慣身體一定會很抗拒
可是一旦讓改變成為了習慣
就可以改變成功拉
但是或許姿勢這種東西並非絕對
但是聽聽專家或有經驗者的意見也是很重要的
畢竟跑步算是一個孤獨的運動
如果長期累積錯誤，可能會有傷害產生
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