去年年底才開始有慢跑的習慣
操場外圈跑10圈.快走也就走10圈
原因不外乎想減肥.改善體質
雖然體重還未有太理想的變化
(168cm&95kg)不過感覺上留了很多汗皮膚有變好了
而且那種感覺真的不錯
繼續跑下去
期待能達到理想的78kg(遠目...)
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國中民71,72時，
騎自行車 台北→基隆→金山→淡水→台北，
早上六點出門，下午五點多才回來，
高中民74時，
為了參加救國團的活動，
再用這路線鍛練，
早上六點出門，下午一點前可回來。
參加第二次救國團前需鍛練，
但自行車被偷:~
才開始在200M的操場練跑來鍛練，
覺得增進心肺功能明顯的有用。
自行土法煉鋼地跑，
先當兵，後念大學，
都持續跑，參加好多路跑賽，
一堆路跑活動的T恤。
在 1993、1994 參加統一鐵人三項，
第一年游泳太慢被淘汰，
第二年就完成，同年第一次跑全馬，
那時曾文水庫馬拉松是十三屆左右，
雙腿抽筋而未完成，第二年才完成，
之後又參加台北、國道馬拉松三次後，
畢業進入工作階段，
跑步活動或其他運動就荒廢了…
所以很佩服已進入職場，
卻仍然花許多時間練跑者。
今年是為了參加健行、登山活動，
而把跑跑、走走的方式結合起來，
才又開始不是那麼拚命地慢慢跑跑走走，
背著水袋及小補給食物，
平路就跑步，山路階梯就是健行。
偶爾也開始參加路跑活動。
自行車雖然行動力很強，
但也以前被偷怕了，
想到一些地方自行車不能到的地方，
覺得不是那麼方便，
少會有自行車鍛練的動機。
跑久了，這活動與其他活動比較起來，
許多人覺得很單調，
為練習而練習的維持不容易，
如果能夠到不同地方跑是會比較有趣。
自己對於怎麼增進速度的議題，
並不是那麼有毅力去研究進行，
也欠缺這樣的熱衷。
那麼，跑步要用來做什麼？
對我而言，
跑步是為了鍛練自己，
可以有能力到較遠只能靠雙腳到達所在。
至於去哪裡？怎麼去？
就比較是健行登山方面的議題。
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