心有餘而力不足~~每次跑完馬拉松都要休息1~2個月

這種情形看是很困難的情形。首先先治好膝的病要完全好再練習跑步。跑步求教選手或至少看書改個姿勢,否則愈跑愈痛。
謝謝各偉大大指導~~~真的要好好想想重新出發
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