我覺得太OVER的運動..反而不健康..我之前跑步..到8K左右..人是不累 但腳會痛..縮短成一次5K後 腳隔天完全不會痛..爬山也是一樣 1天15K以上 隔天會不舒服..如果是10K內 完全不會有任何疼痛..不知道是運動支勢不對OR太OVER了??
