陸續跑了2個月有了吧, 從一開始的3K到目前都固定跑50分鐘
一個星期跑2次, 都跑操場, 大約9K多. 除了幾次短暫的赤腳跑外, 腿部沒有不適的情形
昨晚跑了約6K左右, 左膝蓋怪怪的, 現在連走路都會痛, 看了中醫, 說我韌帶受傷? 要我先休息一個星期不要運動...
我的狀況是, 膝蓋的正前方走路會痛, 騎車或者蹲下不會. 需要去看個西醫嗎?
個人積分：28分
文章編號：32340924
膝關節的活動其實是相當複雜的。膝關節主要骨骼構造包含股骨(大腿骨)、脛、腓骨(小腿骨)、以及髕骨(膝蓋骨)，其幫助這個關節運動有好幾大肌群，包含股四頭肌、大腿後肌、小腿後肌等等的軟組織，還有非收縮性組織(韌帶)等協助穩定；簡單來說，若圍繞在膝關節周圍的軟組織(肌肉、肌腱、韌帶等)力氣不夠，或是肌肉力量失去平衡，骨骼結構相對的會較吃力，造成膝蓋的症狀。
症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。針對受傷和移位的組織需要確實的治療，施以適合的徒手整治技術，針對真正的問題處置，加快復原速度，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。
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