跑到會冷是什麼狀況？

VT-Marco

426分

11樓

VT-Marco

個人積分：426分

文章編號：36716726

血糖過低.....

你有熱量有夠嗎?

還是沒吃東西就去跑了

RD我回來了,繼續傷害我的眼睛~

ccb_doo

0分

樓主

ccb_doo

個人積分：0分

文章編號：36718455

VT-Marco wrote:
血糖過低.....你...(恕刪)

飯後2小時才開始跑的。

ccb_doo

0分

樓主

ccb_doo

個人積分：0分

文章編號：36718680

kaiyuu wrote:
可能撞到阿飄了...(恕刪)

以後不要晚上出門了

suzuki

64分

14樓

suzuki

個人積分：64分

文章編號：36718703

下次帶著護身符或是甚麼驅邪的東西在身上，再去跑步，不然請選白天運動。

loveloser

6分

15樓

loveloser

個人積分：6分

文章編號：36719218

一堆來亂的= =
認真一下
應該是血糖過低造成的失溫現象
血糖過低有很多原因
強度過高也是一個可能
運動初期是以肝醣為能源來源
若你起步太快後面除了會累也可能會造成低血糖
要小心不要再衝免得太低會暈倒

JackONeill

15分

16樓

JackONeill

個人積分：15分

文章編號：36722313

loveloser wrote:
一堆來亂的= =認真...(恕刪)

原來是這樣
今天太陽下做了幾組全蹲全跳還有些其他類似強度動作，
忽然有種要shut down感覺，而且還想拉屎
本來正常是跳完是要去跑個6,7k，結果算了

如果是一開始強度太高造成，那以後是不是反過來
先跑6,7k，然後再做那些類似無氧的高強度動作？

LoveMiffy

729分

17樓

LoveMiffy

個人積分：729分

文章編號：36723304

我也遇過這樣的情況

應該說超過撞牆期後進入高原期偶爾會出現的癥狀

通常是身體水分散失太快造成的

有可能是熱衰竭的前兆

建議水分補充要足夠另外也有可能是身體病前徵兆

例如:感冒(輕微)

sooxies

68分

18樓

sooxies

個人積分：68分

文章編號：36723689

你後面跟了一個..........

....小蜜蜂老闆

他正打開冰箱追著你兜售舒跑啦

阿總0531

896分

19樓

阿總0531

個人積分：896分

文章編號：36723904

要感冒了

身體不適

回家休息

ccb_doo wrote:
天氣不錯，無風、無雨...(恕刪)

ice27540

126分

20樓

ice27540

個人積分：126分

文章編號：36725039

應該是你一開始衝太快血液攜氧量供不需求,有這症狀應該坐著休息或慢走身體回覆正常後再開始跑,話說你有做暖身嗎?

至於上面有人說血糖也可能是原因之一,不過反正有狀況先休息就好.

跑到會冷是什麼狀況？

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