7月開始練跑，還未練跑前是75KG，體脂25%，9月時量已降到13%，現在應該更低些
運動量一開始不多，不過現在每週50~60K
周一 5~10K輕鬆跑 周二 800*10間歇跑 周四 10~15K定速跑 周六LSD25K+
早餐是自製的吐司火腿蛋跟豆漿，自己做的所以想放啥就放啥，生菜蘋果蕃茄之類
因為不大會煮所以只有週末時會滷個肉/雞腿或雜七雜八(菜頭油豆腐魚丸之類)放冰箱，然後燙個青菜帶便當
晚餐基本上跟午餐一樣，不過份量大概只有一半，比較懶的時候就下水餃吃
周六日如果冰箱東西還有剩就清一清，沒有剩就到外頭吃，LSD後總是不自覺的想吃多點
媽媽有交待，出外生活要省錢，不過吃的部份千萬不要省
每週吃的大概花6~700元吧，朋友有聚餐的話當然會更多
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