路跑鞋有分緩衝、控制、支撐型嗎？

turtlest · 2013-01-28T13:02:51+08:00

小弟（恢復慢跑後）跑齡快滿一年了，平常的慢跑鞋是MIZUNO WAVE Rider 15 2E 26CM 和 ASICS GEL-CUMULUS 13 2E 26CM因下列原因最近想買一雙路跑鞋1.半馬跑進2小時內了，給自己一個獎勵。2.3月底要跑初馬，設定420-430完賽，所以想換雙路跑鞋。3.因為之前買慢跑鞋時，沒做足測，只有自己用皮尺量，最近作足測才發現小弟的右腳是F楦頭，左腳是4E且足測人員建議小弟穿25.5CM 4E的鞋子所以想找雙4E的路跑鞋來跑全馬，原來的慢跑鞋不是那麼合腳，尤其是A牌那雙就拿來平常練習距離比較短時使用。但問題來了小弟看了M、A牌發現，路跑鞋好像沒有分緩衝、控制、支撐型等，只有N牌好像有分雖然小弟是正常足弓，還是想請益一下，如果買M或A牌路跑鞋是沒有分的嗎？還有M牌和A牌的路跑鞋好像只有3E的，只有N牌有4E的不知小弟爬文結果是否正確？以上，謝謝！

turtlest

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樓主

turtlest

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環河選手 wrote:
路跑鞋對我而言不只是...(恕刪)

感謝環大再次的詳盡回覆，
昨天第一次把LSD的距離拉到25KM
雖然還沒到28～33KM，
但跟之前最多只跑21K的半馬比起來，
的確腿部的肌耐力，真的還有點不足

再加上小弟也已年過40
所以健康的跑下去的確是首要之處
感謝您的經驗分享，讓小弟練跑有參考的依歸。
謝謝！

Richard Chou wrote:
+1
半馬破二算不錯...(恕刪)

感謝分享與提醒
雖然現在已傾向用原有的慢跑鞋跑初馬
但順道請教一下，如果適應一雙新鞋，
一般而言約需跑多少次、多久、或幾KM左右才夠？
謝謝！

加藤大治郎 wrote:
路跑鞋因為比較競技取...(恕刪)

感謝分享

BlueRyo wrote:
http://www...(恕刪)

感謝提供的資料！

Richard Chou

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12樓

Richard Chou

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turtlest wrote:

雖然現在已傾向用原有的慢跑鞋跑初馬
但順道請教一下，如果適應一雙新鞋，
一般而言約需跑多少次、多久、或幾KM左右才夠？
謝謝！.(恕刪)

離初馬兩個月, LSD進度25K, 那先考慮如何完跑就好了, 換路跑鞋真的是想太多.

您的情況有一點點複雜, 因為您現役的鞋不合腳(4E的腳穿2E的鞋不會緊嗎?)
初馬的時候腳都會比較脹一點, 太緊的鞋很不舒服
如果是遷就寬度, 買大一碼, 前後摩擦很容易起水泡,
您的兩雙鞋正好跟我的款式一樣, 如果是合適尺寸的話, 我個人覺得100K磨合期對我是足夠了. 再不然練一整個月應該沒問題, 至少要包含一次LSD.

LSLING

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13樓

LSLING

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turtlest wrote:
小弟（恢復慢跑後）跑...(恕刪)

這位大大，還真巧，小弟我也是MIZUNO WAVE Rider 15(自己去買的) + ASICS GEL-CUMULUS(去 ASICS 的旗鑑店量測腳之後買的) 交替使用。然後今年三月也是要跑人生初馬，不過現在的半馬成積就沒大大這樣快了，大概2 小時左右...對我來說 ASICS GEL-CUMULUS 有比較好跑...

turtlest

84分

樓主

turtlest

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Richard Chou wrote:
離初馬兩個月, LS...(恕刪)

感謝分享，
只因小弟住的偏僻，再加上工作、家庭
所以之前買慢跑鞋時沒到外縣市作足測，
而是在家裡爬文自己量，直到前陣子有空去做足測
才知道當時買的跑鞋少了2E
可能是以前的球鞋、布鞋都是一般楦頭的
所以當時那兩雙A牌和M牌的鞋子穿起來已經比較舒適了

發文請益會想買雙路跑鞋，就如您而言情況有點複雜，
想說穿2E的鞋跑全馬，平常跑半馬可能不會浮現的問題
怕在跑全馬時浮現出來
如果再添雙慢跑鞋，又覺得已經有兩雙了，
倒不是為了想增加些速度
因為之前的二次半馬，左右腳的中指前端幾乎都會起水泡
我個人覺得可能是鞋子大半號的原因
不過A牌和M牌一樣是26cm2E但A牌感覺窄了些，比較緊。
再加上二、三個星期前做足測時
M牌服務人員告訴我Wave Aero 11 這雙是介於慢跑和路跑鞋之間的鞋種
所以才想考慮看看路跑鞋

至於初馬準備的部分，
目前大致上是參考一位『愛上馬拉松』部落格前輩跑者的16週課表練習
希望能順利完賽

LSLING wrote:
這位大大，還真巧，小...(恕刪)

哈哈真的很巧，其實我半馬也只是剛剛好進2小時而已，
而且那次是去年底在虎尾跑的，
路面平坦，前面又有漂亮妹妹領跑，哈哈，
個人是覺得ASICS GEL-CUMULUS 比較軟Q，MIZUNO WAVE Rider 15比較硬朗
個人平常跑柏油路是穿ASICS GEL-CUMULUS ，跑PU則穿MIZUNO WAVE Rider 15
目前的二次半馬，都是穿MIZUNO WAVE Rider 15，
只因A牌那雙窄了些，比較緊。
不論如何3月底共勉之（對了小弟是報北港那場）