大家運動的時候平均心跳是多少?

JUN0518

35分

11樓

JUN0518

個人積分：35分

文章編號：43150850

FCW KHH wrote:
在跑步機上 8km/...(恕刪)

跑步機的時速通常都是不準的,我自己在跑步機跑的心率也在160~170上下.

身體受不受的了應該自己最清楚,心率只是參考,順著自己感覺跑,會喘會流汗就好.

barret119

3分

12樓

barret119

個人積分：3分

文章編號：43151383

供你參考
時間 01:57:30 里程 21.2 km 平均速度 05:32/km 平均心率 176
最高心率 189
65公斤,178公分, 快40歲

不過我平常練習的時候都只有15x.

09/24 Wish Come True!

mobile3803

3540分

13樓

mobile3803

個人積分：3540分

文章編號：43151918

握著跑步機上的把手測心跳

好像真的不太準

我跑時速9,約90~100

跑10也是90~100

我一直都跑不到65%的燃脂區

Deesu

0分

14樓

Deesu

個人積分：0分

文章編號：43152230

冬天跑平均120~135
夏天最多也只標到140-150之間
不知道這樣算不算正常....

jacknahu

7分

15樓

jacknahu

個人積分：7分

文章編號：43159213

小弟47歲，提供最近幾場比賽心率圖供您參考

3/3萬金石半馬

3/10櫻花全馬(30K後大腿抽筋改用上坡走下坡跑方式)

4/14三重半馬

依個人經驗，訓練會降低心率，而氣溫偏高則會讓心率飆高，另外跑上坡時心率容易破錶!

DINOE46

65分

16樓

DINOE46

個人積分：65分

文章編號：43160319

8086 wrote:
曾經和心臟專科醫生討...(恕刪)

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我也跟心臟科醫生談過
因為我有先天性二間瓣脫垂
他也是跟我講說..沒有不舒服的話
那就ok
不是每個人心臟都要跳一樣快的
但是只要有一點點不舒服..
那以後就不要去碰到那個點
只是運動..沒部要拿命去拼

大家運動的時候平均心跳是多少?

小惡魔新聞台

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