an2828 wrote:姿勢跑法：你的腿必須要踢到屁股~~~不過要先加強肌耐力，因為一般人肌力不足是沒辦法撐很久的！ 姿勢跑法並沒有說腿要踢到屁股，只有強調小腿往屁股抬這個動作我就是用姿勢跑法，徐老師的影片有看過，書也看完了
