yujei91 wrote:
呵呵，是真的有在考慮報池上伯朗大道馬拉松的全馬，因為有初馬獎，估算一下完賽機會應該蠻高的，只是以目前練跑的狀況後面幾乎是一定會當步兵吧，我還是比較想要"跑"完全程啊。
降速跑就可以"跑"完全程，不但能跑完，還可以破5，除非你的目標是直接破4，那就得更認真練一陣子。
個人積分：15分
文章編號：46190123
個人積分：11分
文章編號：46190643
個人積分：590分
文章編號：46191298
個人積分：68分
文章編號：46191550
個人積分：0分
文章編號：46193388
個人積分：5分
文章編號：46194091
個人積分：10分
文章編號：46194835
TerryLinTW wrote:
如果想跑全馬, 建議你可以嘗試以6分多的速度跑30K
skypool wrote:
直接報全馬算了,半馬太浪費人才了
謝謝~ 預計下週再跑一次20K，月底試一次降速30K(報名截止前應該只有這一次試驗機會
)，如果沒問題就全馬報下去(希望到時還有名額)!!KoalaTsao wrote:
不要想太多
與其在這邊擔心一些自己無法預料的事情 不如直接去跑一場才知道會不會有未知的狀況
小安3951 wrote:
沒什麼好擔心的拉
比賽時用平常心去跑就絕對可以有好成績!
拼了阿 wrote:
半馬很好過的 就慢慢來順順跑..
樓主加油！
謝謝~ 剛剛先報了新北市八里左岸全國馬拉松(聽說去年被罵很慘?)的半馬，其實其中一個擔心就是怕太興奮腦充血衝太快爆掉(練跑10K就有幾次遇到高手被拖到氣力放盡
)，嗯，不要想太多、平常心、順順跑(牢記
)。
個人積分：10分
文章編號：46195432
k6668 wrote:
降速跑就可以"跑"完全程
謝謝~ 我先求完賽就好了，月底來試一次降速30K再做決定。
cathyelin0929 wrote:
我練了兩年了半馬還進...(恕刪)
沒有啦，大家一起加油啊，我的練法很亂來的(爬了一些練法自己試都做不來)，一不小心很可能就受傷了吧，距離要再往上推我也不敢用之前這種步調了。
richard61 wrote:
此乃閃光文無誤~
不如說是集氣文吧，我自己有在爬文，知道這個成績已經蠻快了，但就是看著看著不敢報名下去啊
余小寶 wrote:
就差一公里是有多搖遠...(恕刪)
7月底那時還差了十公里啊
，而且那時還在擔心補給的問題，總覺得邊跑邊吃喝肚子會受不了(突然想到報全馬我又要擔心這件事了)～唉逼嗯 wrote:
怕甚麼可不可以說來聽聽
想得到的有:人多競爭心作祟影響配速、人多多做了左右移動的動作影響表現甚至受傷(右腳踝曾經有習慣性扭傷的問題)、地形地勢比平常練習的難跑、抽筋了怎麼辦(還沒在練跑抽過筋)
其實想得到的應該都有辦法處理，就是怕有自己沒想到的情況
個人積分：10分
文章編號：46446095
，進食休息過後目前感覺身體狀況還好沒有到處痠痛(除了拿寶礦力的左手二頭肌
)。
個人積分：258分
文章編號：46450394
