cathyelin0929
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小弟在平常都在鳳山體育場練習，最常練習的速度是第一道2分鐘(5:00)的配速跑，然後手錶是設定每秒紀錄，但每一公里都會提前到，約顯示4:51-4:55不等，約數秒誤差，偶爾跑柏油路就會覺得4:55以內比較累，是...
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請問以3:45或3:30的課表，如果裡面的速度練習，配速定速跑練習，長距離練習都能達到課表要求的速度，就能在氣溫涼爽的秋冬，平路比賽穩穩跑進嗎？麻煩有到達標準的大大幫忙看一下，謝謝
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官網顯示gps開啟可達20小時可是我充飽跑一個多小時後電池顯示少一格隔天再跑一個多小時又少一格想請問真的能撐那麼久嗎？雖然我也不可能持續運動20小時但我想知道是不是該關閉什麼設定才不會讓電力掉那麼快
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