今晚12度還有人持續河堤慢跑嗎?

小憂鬱

39分

11樓

小憂鬱

個人積分：39分

文章編號：47459011

hit383 wrote:
小弟不才
昨天夜晚約...(恕刪)

不要挑戰身體的極限

剛開始從冷到熱就算了

跑完之後從熱到冷加上寒風刺骨最容易感冒

一感冒又是好幾天泡湯

如果冷天還要夜跑/晨跑記得保暖要作好

保暖上衣+防風外套短褲長褲都好記得要穿鞋

Spectrum

5分

12樓

Spectrum

個人積分：5分

文章編號：47459141

saint_ch wrote:
也許我們在路上有遇到...(恕刪)

我週末會安排跑山路：政大環山加貓空正面上 -- 21k，起終點就是恆光橋。所以、應該是鄰居拉。幸會。

克里斯鴻1982

14分

13樓

克里斯鴻1982

個人積分：14分

文章編號：47459196

hit383 wrote:
小弟不才昨天夜晚約1...(恕刪)

剛跑完+1, 冰敷中

明天會再跑長一點的距離, 帥!!

人一輩子到底是在庸庸碌碌些什麼

an2142

3分

14樓

an2142

個人積分：3分

文章編號：47459807

我依然是:
一件三槍牌短袖內衣+夜市買一件150元運動短褲+1800元NKIE跑鞋+七年卡西歐電子錶=跑公園一小時

pcian

34034分

15樓

pcian

個人積分：34034分

文章編號：47461008

我今天就跑了

其實慢跑是越冷反而越好跑

越跑越熱

我都短T+外套

跑熱了就脫下外套手抓著繼續跑

爽

Felix pk

14分

16樓

Felix pk

個人積分：14分

文章編號：47461295

剛從錦和運動公園跑完12k操場回來穿短褲長袖緊身衣罩短T 頭巾運動手套

除了呼吸冷空氣比較吃力外是還好

brecht

0分

17樓

brecht

個人積分：0分

文章編號：47461450

大約9點半的時候去中正橋河濱跑了6公里，出門是穿短褲、短袖排汗衫、防風外套和帽子，暖身之後就脫了外套開始跑。

因為暖過身了，所以跑起來不會冷，但手的確是冰的，一直到了大概3公里之後才暖起來。

跑完後就再把外套穿上後拉筋，沒想到此時卻開始流鼻涕，後來想到是因為流了汗，帽子都溼了，吹了風著涼。後來再把外套帽子戴上，走回家時，鼻涕就停了。

跑起來其實是不怕冷的，不過跑前和跑後的保暖真的要注意。

ps.我有戴腰包，跑步時是把防風外套折好收到腰包裡的。