brecht

今天第一次做30KM的LSD，大概用8分速慢慢跑，跑到後來，會覺得腳底板有點失去彈性，變得很僵硬。之前LSD大概只跑過半馬的距離，所以我想會變僵硬應該就是訓練還不夠，不過因為即將要去參加太魯閣馬拉松了，我想可... 更多