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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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『千頌伊』跑步法...激瘦!~

0分

11樓

個人積分：0分

文章編號：48902839

這樣我想起來我與朋友比賽減肥,
一個月後大概只少了兩公斤,
然後在量體重前,
我還特地去跑步脫水,
結果一量少了將近四公斤,
但後來吃飯時狂補充水分,
又整個回血了

所以樓主您減的是水啊!
別太高興!減肥可沒有那麼簡單的!

nmg0113

39分

12樓

個人積分：39分

文章編號：48903732

小心中署,
這個跑法實在是太危險了.....

而且只是暫時性脫水,水一喝馬上就回來了...何苦呢？點點點

點點點

錢不是問題，問題是沒錢

aikon029

34分

13樓

個人積分：34分

文章編號：48904655

運動完馬上瘦的
都是水份
沒知識也要有常識，沒常識別亂看電視

台灣製的好貨，就算貴一點我省吃儉用也要買；台灣製的爛貨，就算送給我，也不要

227分

14樓

個人積分：227分

文章編號：48904887

建議穿雨衣跑更有效果
但回家不能喝水喔

tknekimo wrote:
看了『來自星星的你』...(恕刪)

pooqoo

351分

15樓

個人積分：351分

文章編號：48905031

一時的滿足，水喝一喝就回來了

12分

16樓

個人積分：12分

文章編號：48905156

這不是更痛苦嗎？喝水就回來了
樓主真是勇者……

pariah.T

572分

17樓

個人積分：572分

文章編號：48905312

看穿著就知道是跑步外行
以台灣的環境除非下雨
不然冬季要穿到外套跑步的機會實在不多
真要有心減重
拒絕零食飲料
三餐定時定量配合運動才是正確之道

tknekimo

53分

樓主

個人積分：53分

文章編號：48905746

大家都蠻專業蠻厲害的！

這真的是脫水的一種
但其實還是可以燃燒脂肪

運動還是真的可以瘦下來的
放一張我參加公司減重比賽

瘦了13.4kg得第一名

這應該不會是脫水
平均一個禮拜一公斤

平常的運動已經厭煩的話
可以換一種方式也不錯！

1041分

19樓

個人積分：1041分

文章編號：48907985

tknekimo wrote:
大家都蠻專業蠻厲害的...(恕刪)

是跑步和節食在燃燒脂肪的...而不是你包緊緊在燃燒脂肪

因果真的不要搞錯!

aikon029

34分

20樓

個人積分：34分

文章編號：48908190

jmjmtw wrote:
任何運動都不可能一次耗掉 7700 卡

這還只是 1kg 而已...(恕刪)

可，八小時以內騎完200公里
但，路上還是會吃高糖高熱量補給品
如果什麼都不吃光喝水，靠意志力完騎
也許能在短時間達到減重效果
但不會光減脂，連肌肉都會被吃掉

台灣製的好貨，就算貴一點我省吃儉用也要買；台灣製的爛貨，就算送給我，也不要

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