tknekimo

53分

樓主

tknekimo

個人積分：53分

文章編號：48897741

『千頌伊』跑步法...激瘦!~

看了『來自星星的你』
覺得千頌伊得穿著跑法很特別
『千頌伊』跑步法...激瘦!~

穿外套包緊緊
今天嘗試了一下
『千頌伊』跑步法...激瘦!~

跑操場外圈20圈

花了31分鐘
5公里(有時候量是6公里)
『千頌伊』跑步法...激瘦!~

回家量體重
馬上瘦了1.6KG

但超級累的!~
瘋了的跑法

2014-02-28 14:47 #1

文章關鍵字

跑步跑步法

小惡魔市集

jackiechiu

229分

2樓

jackiechiu

個人積分：229分

文章編號：48898093

tknekimo wrote:
看了『來自星星的你』...(恕刪)

那只是汗水啦

水喝一喝就回來了!!

pk-king-

253分

3樓

pk-king-

個人積分：253分

文章編號：48898237

tknekimo wrote:
看了『來自星星的你』...(恕刪)

我昨天跑7.5km

再作重訓半小時

回來瘦1公斤

其實那是錯覺啦

喝喝水就回來了

jmjmtw

1406分

4樓

jmjmtw

個人積分：1406分

文章編號：48898403

任何運動都不可能一次耗掉 7700 卡

這還只是 1kg 而已

mattchen0329

11分

5樓

mattchen0329

個人積分：11分

文章編號：48900255

這麼猛，下次跑步來試看看…

tknekimo wrote:
看了『來自星星的你』...(恕刪)

supramessiah

18分

6樓

supramessiah

個人積分：18分

文章編號：48900954

拳手為了降級，稱重前脫水減重不都這樣。

tknekimo

53分

樓主

tknekimo

個人積分：53分

文章編號：48901766

之前跑20圈
頂多瘦個0.8~1KG
今天多了外套
瘦到1.6KG

『千頌伊』跑步法...
真不容小看!!!

東京.大阪滑雪中文教練 line：tknekimo

桃枝夭夭

1041分

8樓

桃枝夭夭

個人積分：1041分

文章編號：48902269

tknekimo wrote:
看了『來自星星的你』...(恕刪)

去翻翻第一神拳就知道...那只是把身體裡的水分排出來的作法

回家喝水就又吸收回去了...沒什麼用的!

真正讓你瘦下來的是跑步所消耗掉的熱量罷了

cage1129

7分

9樓

cage1129

個人積分：7分

文章編號：48902427

jmjmtw wrote:
任何運動都不可能一次...(恕刪)

有可能！但是你要一次跑110公里(60公斤的人)

路跑一哥

19179分

10樓

路跑一哥

個人積分：19179分

文章編號：48902580

那只是暫時脫水而已...
不要迷信這種沒根據的方法,冬天天氣冷是沒關係,但春夏你如果這樣包著跑,小心熱衰竭或中暑,嚴重的話可是會要了你的命...
現在有不少電視節目都亂教一些"奇門遁甲""速成"的方法,不懂的人真的會傻傻的學,沒用也就算了,還很危險...

『千頌伊』跑步法...激瘦!~

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