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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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拉傷如何避免？

purism

15分

樓主

個人積分：15分

文章編號：54078679

改善跑姿真的很重要
等開始跑要好好檢視跟調整

798分

12樓

個人積分：798分

文章編號：54082539

平時也要記得做深蹲的練習哦
我是洗澡前在浴室做個30-50下
真正跑長距離或衝刺的時候比較不會受傷

purism

15分

樓主

個人積分：15分

文章編號：54082641

謝謝,深蹲是我的罩門
好像怎麼做姿勢都不標準
要練一下了

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小惡魔市集

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