跑步姿勢很醜,卻跑的又快又輕鬆??

gaoqlxp wrote:
研究人員發現：藉由左右搖擺身體，企鵝的鐘擺走路方式有助於保存能量，使能量耗損降至最低
企鵝的復原率（每走一步所保留給下一步的運動能量）高達80％，而人類的復原率僅65％。

Prophet Dragon wrote:
就算是真的, 這頂多是"輕鬆", 企鵝走路根本稱不上"快".
此外要考慮跑步的目的.
獵豹就是要快, 如果管什麼回復力, 可能先餓死.

科技新龜 wrote:
看完徐國峰跑法~~有點納悶,他是大致上腳掌著地時,應該是在前掌
這樣比較吃力的腿部應該是小腿負擔比較重

【麵包超人】 wrote:
但是，我上各月買的馬...(恕刪)

antispy wrote:
腳尖著地跑只能很短時...(恕刪)

科技新龜 wrote:
本來我也是用腳尖跑~真的跑沒多久小腿就腫脹

科技新龜 wrote:
但徐國峰是馬拉松跑者,也是三鐵而且是教練,他應該知道腳尖著地,是短跑選手,

不可能用在長跑~不然很快就受傷~怎會教跑馬拉松的人用腳尖著地??(當然如果是想拿獎金跑前十名另當別論)

本來我也是用腳尖跑~真的跑沒多久小腿就腫脹鬱卒(恕刪)

hiroyoshi wrote:
請先徹底了解姿勢跑法...(恕刪)

sengsong wrote:
還真的沒看過用腳尖跑...(恕刪)

科技新龜 wrote:
感謝大大回覆~~剛剛...(恕刪)