jackiechiu wrote:+1真的好強大! 真的還好啦~沒有刻意謙虛~只是覺得人的適應力很強吧!!剛開始跑多慢沒關係<我個人是這樣啦>，用不喘的配速，跑完12K，中間不能用走的，其實身體很快就能適應了，持續一個月就很明顯了。
