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很多人講什麼跑量不夠,太重啦,那都不是原因啦,
我體重也高達80,身高跟你差不多,
跑步雖然有一直在跑,但有時發懶一整個月下來不到50K,
但我10K可以輕鬆跑進60分,最快甚至可以跑進55分,
半馬最快201,但那是高低起伏多達150M的非平地馬,平地馬應該可以進兩小時內,
但我全馬就不行了,一過21K,我的跑力幾呈直線式下滑,
跑兩次全馬都是半馬過後80%都用走的,
大家也都是說我跑量不夠,
後來我是看開了啦,為了跑全馬,每次跑步都得拉到10幾20K對我來講太耗費時間,
反正跑健康的,我現在平常就跑個7K左右,一年報個1~2次半馬跑好玩的,
跑步就是清鬆自在開心就好,別給自己太多壓力.
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litlin wrote:
其實跑步這種東西看天份的,
很多人講什麼跑量不夠,太重啦,那都不是原因啦,
我體重也高達80,身高跟你差不多,
跑步雖然有一直在跑,但有時發懶一整個月下來不到50K,
但我10K可以輕鬆跑進60分,最快甚至可以跑進55分,
半馬最快201,但那是高低起伏多達150M的非平地馬,平地馬應該可以進兩小時內,
但我全馬就不行了,一過21K,我的跑力幾呈直線式下滑,
跑兩次全馬都是半馬過後80%都用走的,
大家也都是說我跑量不夠,
後來我是看開了啦,為了跑全馬,每次跑步都得拉到10幾20K對我來講太耗費時間,
反正跑健康的,我現在平常就跑個7K左右,一年報個1~2次半馬跑好玩的,
跑步就是清鬆自在開心就好,別給自己太多壓力....(恕刪)
為了跑全馬,每次跑步都得拉到10幾20K對我來講太耗費時間,
反正跑健康的,我現在平常就跑個7K左右,一年報個1~2次半馬跑好玩的,
跑步就是清鬆自在開心就好,別給自己太多壓力....
=>認同...........
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