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跑了一年多的半馬成績都很爛（最好221最爛330），也不敢報全馬沒有勇氣也認為不需要幹嘛那麼痛苦幹什麼。但沒跑全馬就不叫跑馬拉松，自從7月星光馬棄賽以來就決定打掉重練了，最近這三個月月跑量都超過100以上，上週... 更多

請教高手大大們小弟175.80k跑步1年多了大小賽事也參加不少,但還沒跑過全馬10K最好成績64分，半馬2h21分，以跑齢來講這種成績很爛但當初只是想跑健康而已成績倒其次，看在眾多前輩們跑個4、50分很容易半馬... 更多

小弟有在玩三鐡但車子都用租的，反正彎把騎起來比較帥但成績都不太理想。考慮了一整年終於下定決心下個月要敗下去了，一來平時可以騎車健身二來又可以訓練，最重要的不用再租車了。小弟對於車子完全不懂，捷安特離家最近，預算... 更多

我姊兒子小學4年級很喜歡跑步尤其看到他媽媽跑馬拉松也會一同參加3K或5K的，有一次我姊就幫他報名半馬試看但很擔心跑不完，結果2：18就回來了領了證書奬牌很高興，後來也陸陸續續參加了幾埸半馬成績都在2小時左右，但... 更多

請問大大們目前安排 2月初二大二小由高雄出發先在清境住一天隔天再前往梨山住梨山賓館請問清境吃和玩的地方，還有梨山附近吃玩的景點例如是去福壽山還是武陵農場有沒有可採蘋果果園麻煩前輩推薦一下謝謝更多

明年1月安排3天2夜旅遊(二大二小）高雄-清境-梨山，第一天住清境因民宿太多怕踩到雷各位大大有推薦的民宿嗎？因是平日去價格中等都可，順便也推薦周邊景點，第二天我們住梨山賓館，感謝！更多

請問前輩們最近勤練自由式但差不多游50m就很喘需要再休息個幾分鐘才有辦法繼續游。體力是沒問題但可能出在換氣導致游不久，換氣時都是嘴巴吸還有吐嗎？我只是吐而已會不會這個原因才游不遠的！感謝指教更多

請問各位前輩及高手小弟上月參加日月潭鐵人半程，結果750m足足游了30幾分算倒數幾名的好在自行車和跑步有扳回來一些些，比賽前有去泳池練游幾次而已且都游不到200就累了回家去，我都游自由式，果然比賽一直撐到300... 更多

請教各位前輩，26日我是參加半程鉄人浮標組，最怕的游泳是最近開始練習的但始終游不到300m就累了，我想750m是不可能游進30分內，勉強游完是沒問題但一定超過時間，主辦單位會關門還是會誏你繼續下一站。謝謝解惑更多

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