足底筋膜炎 - 困擾我半年了...誰能幫忙？

MXMY

269分

11樓

MXMY

個人積分：269分

文章編號：63156369

版上才剛有大大分享過啊，重點之一是，要冰敷。

http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=558&t=3333865

三重王維

54分

12樓

三重王維

個人積分：54分

文章編號：63156617

我買有按摩滾輪的泡腳桶泡42度一天1小時多。一個多星期就好的差不多了。
Ps 我痛了一年多才處理。

天天開心哈哈哈

953分

13樓

天天開心哈哈哈

個人積分：953分

文章編號：63157446

分享我之前的經驗給大大參考

我之前天天跑步十公里左右
可能我姿勢不正確
熱身, 收身沒做確實
加上課實習又幾乎是站整天的

有一次發作是再出去玩的路上
痛到站不直,好加在遇到好隊友
可以陪我一起慢慢走
腳無法洛地, 每步都痛

那幾天是一回到旅館就給他按摩泡腳
整天腳底都貼著痠痛藥布
能不走盡量不要走
走兩步停一下
這段時間改練上半身
我那時沒看醫生是因為在國外
那個費用太嚇人
沒時間等
自由行窮學生看不起

就這樣大概一個禮拜左右好轉

不過還是建議大大去看個醫生比較好
台灣看醫生方便, 請珍惜台灣醫療支援

在國外沒生命危險, 醫生是不會鳥你的
急整排到天荒地老輪不到你

蘇淇

107分

14樓

蘇淇

個人積分：107分

文章編號：63158514

打震波+1
跑完台北馬的隔周左腳後跟也是足底筋膜炎,
先是電療放鬆小腿,結果穿鞋跑還是會怪怪的.
朋友介紹去樹x車站附近,打震波看看,打1500發/1次
前兩天剛跑完40公里,都沒有不適!!

小時後我家很窮，有時窮到全家指剩下錢，其他什麼都沒有

paul55

5分

15樓

paul55

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文章編號：63160804

熱敷+1
之前也困擾我半年以上, 透過熱敷腳底, 兩三週後就好了!

Mars0937

0分

16樓

Mars0937

個人積分：0分

文章編號：63163431

有一天去台北車站京站百貨買運動鞋，買完之後看到旁邊有一個賣鞋墊的專櫃，宣傳看板中有提到足底筋膜炎的字樣，一看仔細原來是賣鞋墊的，而且還不便宜，要2K多，但是想說自己足底筋膜炎痛了一陣子，所以...還是去了解了一下...

專櫃小姐拿了一塊測足弓高度的板子，應該是用溫度熱顯像的板子，測的結果說我的足弓是屬於高足弓，長期走路或運動之後，因為鞋底支撐的關係....#%$@^...過程不是很記得了...反正就是高足弓..需要有專用鞋墊的意思就對了....

死馬當活馬醫的念頭之下，買了一組...

至今3個月了...足底筋膜炎緩和很多很多...幾乎消失了..提供您參考參考囉