請問各位路跑界的前輩，我每次跑完6-8K後隔天早上起床後腳跟會有痛的感覺，有時候連前腳掌也會痛，要休息2-3天才會恢復，請問可以推薦穿哪一種跑鞋才會比較好呢？

299分

11樓

個人積分：299分

文章編號：68171932

腳跟會痛～當然是跑姿不對

千萬不要腳跟先著地

因為穿鞋所以不易知道自己的問題所在

我為了矯正跑姿～買了一雙五指鞋

真的很有用

用身體去感覺比啥說的頭頭是道都還有用！

五指鞋沒啥緩衝，所以姿勢不對時，你的腳會很痛..

你會自己慢慢開始調整姿勢.....

真的推薦....

jiangbruce888

3907分

12樓

jiangbruce888

個人積分：3907分

文章編號：68182722

之前我在練跑的時候也有這種情況後來有段期間每次練跑都用肌內效貼紮,後來情況有大幅改善,隨著肌力增加就可以慢慢把它拿掉了

乖乖龍地咚

18分

13樓

乖乖龍地咚

個人積分：18分

文章編號：68183326

你的姿勢不對
修正姿勢
正確的姿勢不太容易受傷
肌肉放鬆關節放鬆
才能長長久久

aurora5012

83分

14樓

aurora5012

個人積分：83分

文章編號：68187108

足底筋膜炎, 給復健科看看比較快
鞋子可以挑緩衝性比較好的

91930803

74分

樓主

91930803

個人積分：74分

文章編號：68190060

後來熱敷阿基里斯腱，足跟痛的感覺就好很多了！

晨曦之光

58分

16樓

晨曦之光

個人積分：58分

文章編號：68190870

上面很多建議這裡就不贅述，若要推薦鞋子，可以去試穿HOKA ONE ONE看看，愈來愈多菁英跑者都穿這個牌子，別被它的厚底嚇到了。

八扣

13分

17樓

八扣

個人積分：13分

文章編號：68196624

社會在走愛迪達要有

我只愛愛迪達

mccsmart

19分

18樓

mccsmart

個人積分：19分

文章編號：68224650

可以考慮高緩震的跑鞋
SAUCONY的TRIUMPH ISO系列跑鞋
避震舒適都有兼顧，也比較不會偏孤邊

cyzcamera

299分

19樓

cyzcamera

個人積分：299分

文章編號：68226455

個人覺得還是矯正好姿勢,才是王道
穿了緩衝很好的鞋子,根本不知道自己問題所在
重點還是矯正跑姿

Xantia_L

29861分

20樓

Xantia_L

個人積分：29861分

文章編號：68243903

足底筋膜炎照超音波就可以檢查是不是有問題。

請問各位路跑界的前輩，我每次跑完6-8K後隔天早上起床後腳跟會有痛的感覺，有時候連前腳掌也會痛，要休息2-3天才會恢復，請問可以推薦穿哪一種跑鞋才會比較好呢？

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請問各位路跑界的前輩，我每次跑完6-8K後隔天早上起床後腳跟會有痛的感覺，有時候連前腳掌也會痛，要休息2-3天才會恢復，請問可以推薦穿哪一種跑鞋才會比較好呢？

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