慢跑磨破腳皮的問題

攝影愛好者

4320分

11樓

攝影愛好者

個人積分：4320分

文章編號：89629936

ManManson wrote:
慢跑新手路過，先向跑...(恕刪)

會長水泡是因為摩擦

鞋子跟腳底摩擦

有可能太大雙
有可能鞋子沒綁緊
有可能楦頭太大

Lily Lu

57分

12樓

Lily Lu

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文章編號：89630620

除了鞋子和襪子都有關係
還有腳底的受力點也有關係

有很多人

250分

13樓

有很多人

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文章編號：89632429

我也會磨腳，去阿瘦做腳底檢查他說我高足弓，比較容易磨腳，之後買比較厚一點的襪子有改善，FOOTER機能襪滿推的，跑步打球都很舒服

binliy

52分

14樓

binliy

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文章編號：89632681

你說的那個位置大概率不是鞋的問題，可以換襪子還有鞋墊試試看

banco2716

2911分

15樓

banco2716

個人積分：2911分

文章編號：89633922

會起水泡是因為皮膚過度摩擦
但通常腳上有穿襪子不會直接磨擦鞋墊
只要鞋子尺寸不要太離譜
問題絕大多數都是出在襪子身上
而襪子會和腳摩擦是因為流汗潮濕
加上太鬆不夠貼合腳底
因此跑步都有專門的運動襪甚至是五指襪
穿起來的鬆緊度要至少有一些些加壓感
才能貼合腳底代替皮膚和鞋子摩擦

鞋子再怎麼合腳
跑步時腳在鞋艙內多少都有些許滑動
合適的襪子可以止滑且防止腳底和襪子過度摩擦