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國賓、老爺好像都不行進去吧
目前是練14樓公寓
（一層樓17階而已，加上一樓挑高，階梯數是278，相當於12樓）
星期四用二階快走六趟（每趟2分內）
因為沒辦法坐電梯，也是用走下來的。
目前感覺腳會微酸，但重點還是喘的問題
才十二樓就喘到不行。
去年也是用二階走全程，不過走比較慢
平均10樓都走2分初
最後是18'50"
今年想拼16'30"精英組門票，看來有點難。
以上面的配速12樓2分內，可以在16分內完成
但很喘，我覺得後面一定是愈來愈慢
問題是，前面若慢一點，好像只是慢一點喘
整體時間會快嗎? 我也懷疑。
走完六趟後，星期四、五、六
小腿有點酸痛，大腿倒是沒什麼感覺。
只剩二週左右，有沒有高手可以給些建議。謝謝
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