肥男跑步記

方靖0318

0分

21樓

方靖0318

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文章編號：43317509

很不錯的分享, 希望我也可以鼓勵家裡近百的宅男一起運動~~

沒有南寮的海鮮，怎騎得到新竹；沒有金山的鴨肉，怎麼知道海岸線的美 ~~ Nirva_ta_ma

Richard Chou

337分

22樓

Richard Chou

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文章編號：43321713

方靖0318 wrote:
很不錯的分享, 希望我也可以鼓勵家裡近百的宅男一起運動~~.(恕刪)

近百的阿公真的要注意運動安全啊.....

chen3717

8分

23樓

chen3717

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文章編號：43323883

我想應該是體重近百不是年紀近百~，年紀近百的阿公出門，大家應該都會心驚膽顫吧!!

Richard Chou wrote:
近百的阿公真的要注意...(恕刪)

dj0425

49分

24樓

dj0425

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大大真認真，一個月150k我就覺得有點累了。不知道是不是年紀大了，一樣的運動量，可是有變胖的趨勢。

平凡的生活也可以過的很充實

沒有家哪有國

0分

25樓

沒有家哪有國

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文章編號：43463281

antonytai wrote:
年紀越大新陳代謝越慢...(恕刪)

應該是有差
像我就常在寒流來的時候在路上看到一堆上了年紀的老人
光著上衣或者是穿很著無袖+超短褲...

catharinefen

55分

26樓

catharinefen

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文章編號：43480640

版大的分享寫得真好...勸敗的部分也很有說服力...

慢跑真的對身體很好，我騎了三年單車，什麼武嶺、宇老、雙北、北高都玩過了，但是體脂肪仍然居高不下...但是開始慢跑不到一年後（月跑量最多最多只有70-100K），雖然體重和飲食（吃得不少溜...）都沒變，但是體脂肪卻從恐怖的30趴降到19趴了，體型看起來也比較fit...從此以後我就對慢跑的減肥功能深信不疑了...