jerry.lee.taipei wrote:asd231 wrote:白天這麼熱,我是凌晨12點跑公園40分鐘左右.這麼晚跑,一天的力氣都用得差不多了,不會跑不動嗎?看來我是跑得最早的... 我從六月開始,就假日三點到四點間出門跑LSD(平時跑健身房) 1.真的是猛將一枚,我8點爬得起來就偷笑了2.他跑得不晚啊...他比你早3小時跑....
a_chih222 wrote:昨日氣溫飆高,各地都...(恕刪) 跑囉換個通風的地方跑,可以跑多一點去年6月,只能跑6公里今年6月,可以跑10公里7月今天原本想要試試12公里...結果...感冒了不知道能不能跑
夏天跑才舒服...反而是冬天跑才累人。夏天跑沒多久就開始衣服全濕,因為一直出汗所以跑起來不會有悶在裡面那種感覺冬天常常跑了一段路還是沒出汗,但溫度卻要一直上來相當的悶。所以夏天真的是慢跑的好季節我都是跑晚上九點到十一點,如果是白天跑的話都跑四點到五點這段時間我不想曬到大太陽
每週1,3,5晚上10點,秀朗橋-->碧潭來回(10k)每週2,4,6運動中心重訓加5k晚上跑河邊自行車道粉舒服唷~~而且跑步的風氣越來越盛一路上都有跑友~~還蠻安全低~~~夏天就是要夜跑 夏日涼涼晚風~~~