kk99672 wrote:
看來我的po文嚇到大家了..
你真的嚇到大家了
要不要把你的學經歷大約描述一下?
25歲,今年五月退伍...是大學或碩士畢業嗎?
不然,25歲才退伍,...想不到是哪種學經歷?
你這樣的資質
在學時從來沒有被抓去參加任何比賽,也不易見
至少小學就看得出來吧?
若你之前的po文有打錯的地方
你能更正嗎?
不然,一般人都不太相信你所言...
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跑半馬全程不吃不喝,拼命的衝,對資深一點的跑者並非難事,但全馬則是另一個世界,
人體貯存的肝醣,無法支撐一個全馬,這也是為什麼在30多公里過後,會有所謂的馬拉松之牆的緣故,
之後必須轉由脂肪來燃燒供應,而中間則需靠補給,縱許不吃食物,也總要喝水.
以樓主半馬約1小時25分的實力,初馬要3小時內,其實難度很高,雖然太馬是蠻好跑的馬,氣候涼爽,
坡度平緩,但誠如很多大大建議的,開跑前一定要先去牌樓卡前方位置,以免在人潮中穿梭,浪費體力,
祝福樓主能完成夢想,但也請樓主,多傾聽身體的聲音,還年輕,來日方長,以樓主的實力,3小時內是早晚的事,但請無病痛去完成,馬拉松沒有奇蹟,只有累蹟.
市民跑者之言,謹供參考!
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ShezihJay wrote:
如沒記錯 1988年漢城全馬奧運金牌 是一位只跑10K沒練過馬拉松的韓國選手
拍謝
你記錯了?
應該是1992巴塞隆納奧運,南韓的黃永祚
1988的第一名是Gelindo Bordin (ITA),2'10:32
報導提到黃永祚高中就開始練馬拉松:
http://big5.chinabroadcast.cn/gate/big5/gb.cri.cn/17844/2008/06/30/3205s2121500.htm
黃永祚說：“我是從高中開始練馬拉松的，之前我還練過自行車項目。馬拉松是最重要的體育項目之一，也是訓練難度最大的項目。為了挑戰自我，我選擇了馬拉松。練馬拉松，除了刻苦訓練之外，沒有什麼其他秘訣。為此，你要犧牲包括社交、娛樂活動等很多東西。這是我成功的關鍵。”
只跑10K若能拿國際賽的馬拉松第一,應該是不可能的
對於酸民，我們有教化他們的責任。
