離泰雅初馬還有3星期，膝蓋卻開始生病了......

膝蓋生氣了 wrote:

康復? 假如是磨損到軟骨好像只能減緩磨損程度並不能阻止發生？

所以這場可能是初馬也是最後一馬了
不知道有類似狀況的跑者是如何繼續下去的，還能跑馬嗎？

KoalaTsao wrote:

或是換其他醫生 看看他們的說法如何?

路跑一哥 wrote:

我認識一個長跑選手,他有一場比賽是跑在前三的,後來跑到尾段發現腿怪怪的,他當場就棄權,連猶豫都沒有...

中國廚藝學院 wrote:
嗚~~~~

心有同感啊~~~~

我也是一直在傷痛中度過，最近真的不得不停下腳步好好的休息了

也不知道何年何月才能重回跑步的行列

現在心中只希望讓我能小小的跑5K不痛就好了...

路跑一哥 wrote:
這毛病短時間很難好,建議棄賽,不要硬拼,專業選手 跟 普通跑者的其中一個差別,就是專業選手懂得保護自己,一有異狀就停訓練,直到恢復,他們很重視自己的運動生命,而普通跑者常常都硬幹,等到想回頭都來不及 或 變成永久傷害了

luffyjianweilin wrote:
多數的人跑步是為了健康，厲害的會拼上凸台會衝進sub3
但最近好多朋友，特別是近一年才開始瘋跑步的，半馬全馬一直報
練習量不足或是肌力還不夠就月入200k
結果當然就是進入傷兵名單
退一步想，因為跑步跑太多反而讓自己身體出狀況，不是本末倒置嘛
一開始跑會很熱衷，完全可以體會，前幾年自己也經過這一段時間，真的是不報名就有種很大的失落感
後來ITBS發作，最嚴重連下樓梯都有困難，
也是因為這樣，讓自己有機會停下來思考
砍掉重練之後，發現跑步的樂趣不僅是來自於參賽或跑遠跑快
而是跑得健康而且久遠
千萬別在熱頭上就輕視傷痛，如果造成往後習慣性的受傷，真的是得不償失

【麵包超人】 wrote:
有一個朋友( 48歲...(恕刪)

【麵包超人】 wrote:
有一個朋友( 48歲攝影師、照相館老闆、跑過一次10K、目標是5個全馬、參加久美超馬 )他說 :「不認同放棄比賽，身為白手起家的，有窮困過，知道錢難賺，放棄比賽就等於浪費錢，如果是我，我會真惜比賽，去參加，跑到不行了，真的不行了，就坐保母車。...我不喜歡餐廳的顧客飲料沒喝完就走了，這樣很浪費東西，比賽也一樣，沒有參加，浪費錢。」


我是不太認同他的說法，受傷就受傷，當然要以身體為重。
大甲好神半馬，因ITBS，我放棄。
兩周後，完成旗山半馬
目前，還沒全部好。

但他的口才很好，我聽了他的說詞，讓我的立場有點動搖了，害我覺得放棄比賽有罪惡感。


請教各位
您們如何看 ?
受傷多嚴重情況下，需要放棄 ?

【麵包超人】 wrote:
不知道f前輩府上何縣市？


不太建議水壺腰包，因為水壺可能跳出，滾到馬路上就會產生危險，機車壓到水壺會摔車。

選擇社區是方法，社區有7—11，繞五圈社區，也大約20。

luffyjianweilin wrote:
一開始跑會很熱衷，完全可以體會，前幾年自己也經過這一段時間，真的是不報名就有種很大的失落感
後來ITBS發作，最嚴重連下樓梯都有困難，