逆轉騎士 wrote:前足著地的跑法需要強壯的小腿肌很多剛練姿勢跑法的人很容易小腿拉傷就是這個原因(恕刪) 剛變換新的跑法一定要從慢開始仍然使用原來跑法的速度當然容易受傷就好比一個從來不跑步的人一開始跑就跑快，不受傷也難啊
