我要回覆

請問要如何訓練1500m到五分鐘內呢

jimmyann

73分

21樓

jimmyann

個人積分：73分

文章編號：59860380

不一定喔，因為有人強項是短跑，
有些人強項卻是長跑。

全馬Sub3的人不見得他的短跑會輸給 sub250 的人

==> 完全同意，所以我說""可能""

我是嘟嘟中

kennychu123

713分

22樓

kennychu123

個人積分：713分

文章編號：59861548

§松子酥§ wrote:
可是我最高的跑力值...(恕刪)

請注意這一段，這在書裡第九章，要照表操課，你的跑力值是10k的話，課表不見得會跑這速度訓練的，

丹尼爾博士的跑步方程式一書就有課表是針對800與1500短程的，

假如真的半馬或10K能達到某某跑力值就能跑出短程的相同的成績，或是反過來看，
那世界上的菁英選手不就可以包辦全馬半馬一萬五千一千五八百四百兩百一百了，
很顯然的短程中程長程的訓練重點不同，是不可能同時練到都專精的。

請問要如何訓練1500m到五分鐘內呢

小惡魔新聞台

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