跑步應該算最省錢的運動了吧？

7395分

21樓

個人積分：7395分

文章編號：77764186

如果把時間成本也算進去的話
跑步要看出運動效果
每天要花不少時間
而且很多人跑步可能還得先到運動場或是河濱公園
直接出門就大街小巷這樣跑的很少

個人覺得在家跳繩不受天氣影響
而且也花不了太多的時間
就有明顯效果
適合每天只能抽出一點時間的朋友
（高強度間歇性運動）

另外光只是跑步（低強度的有氧運動）
也會把肌肉消耗掉

nick667

11452分

22樓

nick667

個人積分：11452分

文章編號：77764201

最省錢的運動應該是走路送外賣...
有運動到又了賺錢 ^++^

藍色蟾蜍跟藍蛆 = 最大的在野黨..

小緯0510

5590分

23樓

小緯0510

個人積分：5590分

文章編號：77765057

腳踏車運動沒有比跑步省
我自己2017跟18年
騎腳踏車運動
一年騎一萬多公里
車子本體不要算
改裝不要算
人身部品都不要算的話

耗材一年
輪胎大約需要四條
鏈條一條
變速線一條
來令片大約四組
全部自己換不算工錢
差不多要八千

但騎單車比跑步好的原因是
對膝蓋的負擔小於跑步
（我左腳十字韌帶重建，騎車復健）
而且可以運動的更久，去的地方更遠
常常一天騎10個小時250公里

我在騎車之前的運動是快走
一趟大約2-30公里

RockyBalboa

8627分

24樓

RockyBalboa

個人積分：8627分

文章編號：77765253

小緯0510 wrote:
腳踏車運動沒有比跑步...(恕刪)

那是因為你騎的不是一般自行車
車速夠快
耗材費用才會那麼高、消耗如此快
我自己騎的自行車十二年花不到3k修理費
都是在小哥那邊修理
平常自行除鏽擦車保養
每二個禮拜可以從台南～高雄，高雄～屏東
也有小環島騎去嘉義、雲林過
平常日專門拿來通勤代步，運動量十足
登山車、公路車
都不適合單純運動不想花太多錢的人
我自己全部都有，也有Ralliart小折
騎車車齡超過二十年
真正最不需要花錢的反而是學生時代的這種自行車
更耐騎、更耐重、耗材便宜
反觀現代的自行車

小緯0510

5590分

25樓

小緯0510

個人積分：5590分

文章編號：77765371

RockyBalboa wrote:
那是因為你騎的不是一般自行車
車速夠快
耗材費用才會那麼高、消耗如此快
我自己騎的自行車十二年花不到3k修理費

保養跟耗材是看里程數的
跟騎的快不快沒什麼關係

我一條輪胎大約騎七千公里
算很耐磨的輪胎了
一條大約1350
目前用的外胎是馬牌gp4000s2 28c
和馬牌gp5000 32c
5000貴一點大約一條1500
點我看大圖

Motor123

49979分

26樓

Motor123

個人積分：49979分

文章編號：77765415

只要有想運動就好，很多方法都沒花到錢

RockyBalboa

8627分

27樓

RockyBalboa

個人積分：8627分

文章編號：77765449

小緯0510 wrote:

保養跟耗材是看里程...(恕刪)

有關喔
騎車習慣不佳
不但耗損輪胎、煞車皮快速
對車鍊也是一種損害
很多小鬼常常在修車、換耗材都是這樣來的
如果只是一般代步、運動
順順騎、慢慢騎
這些耗材其實耗損很慢的
你的外胎也很貴啊
如果是一般自行車根本換不到這種價格的外胎
很多裝備也是不必要的

小緯0510

5590分

28樓

小緯0510

個人積分：5590分

文章編號：77765478

RockyBalboa wrote:
有關喔騎車習慣不佳不(恕刪)

你不如說說你用什麼胎
一條可以騎多少公里
多少錢

我自己認為安全帽絕對是必備的
但我的帽子很便宜
Costco買的，大約500
我騎車不穿車衣車褲
也不用車鞋
所以我比一般人省多了

如果我一年只騎個一兩千公里
那平均一年耗材成本低於一千

RockyBalboa

8627分

29樓

RockyBalboa

個人積分：8627分

文章編號：77765522

小緯0510 wrote:

你不如說說你用什麼...(恕刪)

一般自行車用的外胎，算雜牌好了
$800以內有找，就連網路也買得到
各式各樣的雜牌外胎內胎
每二個禮拜台南～高雄，高雄～屏東
偶而嘉義雲林縣市內遊玩
大約可以騎二～三年不用更換
你可以算算看里程數多少
安全性來講
只要雨天不要騎（順便防鏽）
不走路況不佳的道路
騎這麼多年以來沒出過任何安全性的問題
在好的耗材、車
如果騎士不懂得愛惜、保養
怎樣都會花一堆錢
這是我的體驗
車庫有登山車、公路車、小折
我最愛騎的還是一般自行車

推
不用車衣、車鞋就是省

小緯0510

5590分

30樓

小緯0510

個人積分：5590分

文章編號：77765570

RockyBalboa wrote:
一般自行車用的外胎，(恕刪)

我的里程數不是用感覺的
我的里程都有數據

你這種用感覺的不要拿出來說
也沒有參考價值

一條800要是騎沒伍仟公里
就已經比我的貴了

跑步應該算最省錢的運動了吧？

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