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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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慢跑時間可以如何運用？

Doom

281分

21樓

個人積分：281分

文章編號：78828217

熟悉或不危險的路線邊跑邊聽podcast還滿不錯的，也可以吸收一些知識。一開始跑不到一個小時的時候是聽音樂，先習慣在有耳機的狀況下還可以注意四周環境的安全。如果不是安全的路線建議最多聽音樂就好了。

laythe

67分

22樓

個人積分：67分

文章編號：78836716

podcast很不錯
可以聽說書滿能打發時間的

一縷之唸不鎖情關

3045分

23樓

一縷之唸不鎖情關

個人積分：3045分

文章編號：78836929

專心放空跑就好了，注意調整呼吸、感受心跳及跑步頻率，聽聽鳥叫蟬鳴，看看沿路的風景蟀哥莓女。
別戴耳機聽什麼音樂，會重聽。

205分

樓主

個人積分：205分

文章編號：78856312

我也有在聽PODCAST, 以及有聲書．一年下來也聽了50場演講，外加10本書．

這段時間完全利用起來．

而且我的耳機可以同時收聽外界聲音，後方有腳踏車接近我也聽得到．

1001分

25樓

個人積分：1001分

文章編號：78970660

brexreborn wrote:
現在終於到了慢跑動輒(恕刪)

我會開遠端桌面連線跑 simulation，跑完會傳訊息通知

剛好可以停下來休息一下

205分

樓主

個人積分：205分

文章編號：78971576

嘴砲人生 wrote:
我會開遠端桌面連線跑 simulation，跑完會傳訊息通知

開來吃手機流量喔？

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