brexreborn

205分

樓主

brexreborn

個人積分：205分

文章編號：78805576

慢跑時間可以如何運用？

現在終於到了慢跑動輒一小時以上的跑量．想請問大家，慢跑同時還會做什麼排遣時間？

我會帶收音機邊跑邊聽．

2020-08-24 9:28 #1

文章關鍵字

慢跑

Vian_sonic

1672分

2樓

Vian_sonic

個人積分：1672分

文章編號：78806077

我都邊跑邊放音樂或完全放空
目前節奏最適合步頻180的音樂只找到PRICE TAG 及 THUNDER

silentcat

7379分

3樓

silentcat

個人積分：7379分

文章編號：78806177

brexreborn wrote:
現在終於到了慢跑動輒...(恕刪)

認真跑
把肌肉骨骼位置和呼吸都調整好

leecheelin

14298分

4樓

leecheelin

個人積分：14298分

文章編號：78806469

記得戴耳機
不要當行動廣播站吵附近的人

jon8395

3716分

5樓

jon8395

個人積分：3716分

文章編號：78807161

就純粹放空或冥想，除了跑步機不建議戴耳機聽音樂，常看到跑者都快被機車腳踏車或其他跑者撞到，自己還渾然不知自得其樂

jednopivo

435分

6樓

jednopivo

個人積分：435分

文章編號：78807480

呼吸冥想或是聽廣播節目
現在很多網路廣播podcast都做得不錯

意思到了

1048分

7樓

意思到了

個人積分：1048分

文章編號：78807767

在河濱公園跑啊....還有挑時段啊...早上四點是給鬼撞喔... ^++^

當然用力戴耳機啦...

放空太久, 小心腦袋空空...

另外, 跑步真的很無聊

不過還是強過單車運動, 小心鑫鑫腸缺氧啊

欽欽欽

1567分

8樓

欽欽欽

個人積分：1567分

文章編號：78809156

以前我都會帶ipod+運動耳機聽廣播，跑了3年多，載壞了2副鐵三角，後來隨著跑力提升，就不載了！
好處有三：
1·現代人input太多，跑步時思考消化最近的訊息。
2·遇到突下雨不用擔心電子裝備壞掉。
3·少了累贅，跑步更輕鬆。
4·跑步前的準備工作少很多，換跑衣跑鞋帶水就可出門了。

路跑一哥

19858分

9樓

路跑一哥

個人積分：19858分

文章編號：78809290

想做什麼就做什麼

隨興乃最高境界

果凍香甜

43分

10樓

果凍香甜

個人積分：43分

文章編號：78809318

工作比較忙得話...通常運動都是放空或追劇放鬆

慢跑時間可以如何運用？

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