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好像沒錯，我有停跑過一個月，復跑的第一天連配速7的800m也跑不完，但第2次去跑就可以跑完1200m了
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我的跑齡應該至少20年,我剛開始接觸路跑,一開始連400m都跑不完,因為我當年體重超過100kg
後來我成了站上頒獎台的路跑選手,我10k的實力大概都在35-40分左右
我不是科班.體育系出身,當年也完全不懂什麼跑步技術
我早年甚至完全沒練過間歇,因為我當年根本不懂什麼叫間歇,更別說什麼控制心率.步頻了,一切都是靠身體的覺知在調整,我唯一懂的,就是一直跑
我當年的課表,就是每天跑15-20km,速度一般般,1周只休1天,就是那麼簡單
但我常說,越簡單.越單純的事,往往越不簡單,先別說堅持1年,你照這單純的課表跑幾個月就知道容不容易了
我在短短一年內瘦到好像70kg,最輕是60幾kg(完全沒飲食控制,反而跑量多,食量變更大,我當年每天練完,回家吃掉2碗飯是很正常的事),其實我一輩子都沒想過自己有一天會變路跑選手站上頒獎台
我現在正努力往5k挑戰
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教練不是更專業嗎?
因為我的教練不是跑步教練
