ないない

今天從光纖16m升級到100m了數據機也更換了大概要多久時間才能開通呢？因為測試了速度還是維持在原本的更新打電話給中華然後就開通了 更多

不知道有沒有人有在冬天的敦煌旅遊過呢?那邊會很冷嗎?有需要買雪靴嗎?謝謝 更多

跑步呼吸我跑步時的呼吸都是這樣的吸吸哈呼 吸吸哈呼然後就被在運動場的阿伯說很怪所以我的呼吸真的很怪嗎？我有用過吸吸呼呼的方式但常常跑到200m就節奏亂掉而且也快無法呼吸 更多

我使用平均配速7~8的話可以跑完3千使用配速6左右只能跑完2400m使用配速5的話就只剩下800m而且大概跑完600時就會非常喘但是我需要跑1200m而時間限制5分50秒以我目前的成績是7分20秒大約11月中... 更多