蛙式游3600公尺，花了2小時15分，這樣的速度很慢嗎？

jacklovejanelong

1666分

樓主

jacklovejanelong

個人積分：1666分

文章編號：27160559

彼得哥 wrote:
坦白講可以更快!不過...(恕刪)

彼得哥，我也在想辦法突破中，目前這麼瓶頸真的要努力突破，不然真的卡在這個時間，真的好慢啊。

jacklovejanelong

1666分

樓主

jacklovejanelong

個人積分：1666分

文章編號：27160592

mobilefeng wrote:
會掛可能是體力透支，...(恕刪)

M大這個方法看起來不錯，時間分配好試看看，待會我就會去跑跑看。

jacklovejanelong

1666分

樓主

jacklovejanelong

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文章編號：27160643

angela000217 wrote:
我第一次的鐵人三項比...(恕刪)

謝謝Angela大的分享，您不是失敗，這是一個值得小弟我學習的經驗，
我也沒有游過日月潭或海游，我也會怕，我正想如何克服這種恐懼，畢竟湖水海水不同於游泳池。

angela000217

330分

34樓

angela000217

個人積分：330分

文章編號：27161244

jacklovejanelong wrote:
謝謝Angela大的...(恕刪)

當初我禮拜六先去石門水庫觀看半程賽事也是有人一下水沒多久就被打撈上岸我還在笑人家未免太遜，等到第二天換我比全程我一下水游沒多久恐懼感襲來，姿勢呼吸節奏都亂了方寸就去抓繩索，這時救護人員有過來詢問我說我還能讓我休息一下，我接著繼續游但恐懼感還是無法消滅只能放棄被打撈上來，開放水域跟泳池天差地別，有些人可以馬上適應但有些人就是放不開我那時也是要自己不要怕不要怕問題我好怕。

彼得哥

513分

35樓

彼得哥

個人積分：513分

文章編號：27162088

jacklovejanelong wrote:
謝謝Angela大的...(恕刪)

日月潭或海泳與泳池更是天差地遠.
除了克服恐懼感外.
還有波浪跟洋流問題之外.
另外就算夏天有大太陽水溫還是跟泳池差很多的.
長時間身體要注意失溫的問題.

小青蛙01

140分

36樓

小青蛙01

個人積分：140分

文章編號：27163651

jacklovejanelong wrote:
小弟我游泳很慢，只會...(恕刪)

我認為把自己丟到太平洋裡,設定一個遠方遙遠的島!
這樣你的實力才會大幅提升~

沿途一定要有鯊魚和食人魚作伴~
人沒有虐待不會激發超人般的潛力!
這點我絕對相信~

想想王翰~你一定辦的到!

不同的環境,人本來以為的實力就會萎縮!
那個調整過的信心才是真的!
可是強化過一定就是真實的實力!
拿各種不同等級的運動就可以發現這點~

離開游泳池去挑戰海泳吧!

james.fisher

4分

37樓

james.fisher

個人積分：4分

文章編號：27164055

蛙式一直自學不好
自由式又好累,來回游個200公尺就體力就不行
要找教練來教蛙式
一直很羨慕省力又優雅的蛙式

chenghungjie

4分

38樓

chenghungjie

個人積分：4分

文章編號：27164373

小弟今年19歲...小三開始游泳.
暑假沒出去玩都泡在游泳池..
3000公尺大約1小時05分以內(25M的水道)
反而叫我遊慢很困難
游得快慢真的很難說
有的蹬牆就已經半程了
可以游的很輕鬆
但是像遊日月潭那種
就不壹定能遊很快了
因為沒得蹬牆~
(小弟游日月潭很吃力)

游泳自己遊得高興遊的舒服比較重要吧

有的人就是游不快或是游不慢

piripara

0分

39樓

piripara

個人積分：0分

文章編號：27164929

我提供給你以前游泳隊的訓練參考
每天游三千五，時間大約是兩個小時到兩個半小時一定完成
（大約是每天的下午三點到五點半）（週末的話是早上六點半下水）

速度的話我們是有個大鐘放在岸邊
基本上50 我們是設定35秒要游完
早游到就有多一點時間休息，等到三十五秒一到就在衝出去

那段時間，真的是累死人
我每天游完就是先睡覺再說

可是我們主要都是以自由式
除非裡面有隊員是專攻蝶式，蛙式，或是仰式
那樣三千五裡面才會穿插其他的

vincent-0216

6分

40樓

vincent-0216

個人積分：6分

文章編號：27165057

我覺得最困難的是"怎麼數我游了幾圈"，我每次游到20圈就會亂～～～糟糕～～

蛙式游3600公尺，花了2小時15分，這樣的速度很慢嗎？

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