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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

[請教]支持各位慢跑的動力是什麼??

4分

31樓

個人積分：4分

文章編號：27915800

年紀大了,換個較不容易因他人而受傷的運動,之前都在打籃球!
三年前同事約跑,現在大部份時間只剩我孤鳥一隻到處征戰.
跑了全馬以後,便以百馬為目標,今年完成第55場,還有45場,
不過最近小低潮,沒啥動力練跑,不過上場還是跑得完啦!XD
大家一起來跑步!

VICTORY CAN NEVER BE TAKEN FOR GRANTED.

9888分

32樓

個人積分：9888分

文章編號：27915842

chohsunlu wrote:
誤解很深，也不知道這...(恕刪)

我個人跑步.總覺得膝蓋踩地會瞬間受力.或許我自己跑步方式不對

但是我不很喜歡跑步.腳踏車我比較愛.

那種全身持續出力感很不錯.比較沒有跑步每踏一步.就會感受到地面的衝擊力

你說到游泳踢水也是.但是踢水受到的力少於地板太多了

還有..游泳真的可以健身..長期游泳.長期跑步.長期游泳的人~身材都還不錯

不能說肌肉.但是有線條..游泳比跑步舒服太多了...

39分

33樓

個人積分：39分

文章編號：27915951

TimSmith wrote:
有時,有早起,但就是...(恕刪)

身體不健康 + 太胖了

一個快變成宅男的傢伙.夢想是退休可以開家咖啡店.煮給自己喝.然後下午去打撞球.打完游泳.晚餐找美食.幻想手拿九叉楓木SW.騎著單車每天30K .每天游泳1K

ccafju

28分

34樓

個人積分：28分

文章編號：27916298

wtsc777 wrote:
3.比登高山輕鬆，還可以維持隨時可上山的體能。

我現在每天跑4000公尺左右每五天休息一天
但是爬天母古道和紗帽山還是很喘
是因為爬山和慢跑用的肌肉群不一樣嗎

33分

35樓

個人積分：33分

文章編號：27916630

TimSmith wrote:
感謝各位大大們,不吝...(恕刪)

去雅虎打腦啡搜尋一下就有答案了

小瓢蟲媽咪

0分

36樓

小瓢蟲媽咪

個人積分：0分

文章編號：27917404

我也喜歡運動流汗的感覺！！！！

覺得身體代謝也會比較好　還有游泳！

有時候懶的跑　就去健身房快走跑步機！！！

TimSmith

110分

樓主

個人積分：110分

文章編號：27923183

dragon19761017 wrote:
雅虎打腦啡搜尋一下就有答案了

我大概知道腦啡是什麼??

只是跟跑步有什麼關係??,這一點比較不清楚...

ikustiH

68分

38樓

個人積分：68分

文章編號：27923495

TimSmith wrote:
我大概知道腦啡...(恕刪)

中毒癮了

sidneyw

7分

39樓

個人積分：7分

文章編號：27924898

我除了跑步之外還有另外打球的運動
跑步對我來說是一項很特別的運動
他是一項比較孤獨的運動
不過也就是這樣
跑步的時候特別可以想自己所想要想的事
當然
想要的時候也可以甚麼都不想
就只是跑一直向前跑就對了

這項運動讓我可以擁有完全屬於自己的時間
加上迎著風的速度感
以及跑完時流著汗做著伸展的暢快
讓我幾天沒跑就覺得渾身不對勁

nc30

84分

40樓

個人積分：84分

文章編號：27925794

1.發洩工作的壓力
2.達到身心合一吸吐及肌肉的互動
3.飆汗的爽度
4.降低吃垃圾食物的罪惡感

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