大牛陳 wrote:
小弟已近不惑之年,去...(恕刪)


版大的跑速很快,全馬是跑比半馬辛苦.
但是依版大的實力,應該只要比賽前第三四周加跑2趟32公里的LSD應該輕鬆跑進4H.

不用擔心,我42了,跑了三次半馬、第四次直接報櫻花馬(6小時27分)

成績爛到墊底,明德水庫我跑5小時45分,跑帶走兩圈,第三圈因膝蓋痛直接走完一整圈

如果只求完賽,隨時可以報名,我的目標只是每次進步20分鐘就好了直到4小時左右跑完就好了

跑快樂的不是跑拼命的
不用擔心,我42了,跑了三次半馬、第四次直接報櫻花馬(6小時27分)

成績爛到墊底,明德水庫我跑5小時45分,跑帶走兩圈,第三圈因膝蓋痛直接走完一整圈

如果只求完賽,隨時可以報名,我的目標只是每次進步20分鐘就好了直到4小時左右跑完就好了

跑快樂的不是跑拼命的
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