足底筋膜炎 - 困擾我半年了...誰能幫忙？

no_swap2000

0分

31樓

no_swap2000

個人積分：0分

文章編號：63207164

Mars0937 wrote:
有一天去台北車站京...(恕刪)

初步上這個比較正解，先檢查個人腳足型態，若不是再進一步檢查其它的

SEWELL2649

69分

樓主

SEWELL2649

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文章編號：63207469

Abby1926 wrote:
不知樓主體重是多少?...(恕刪)

172公分 67公斤，因為被此毛病困擾半年無法跑步運動，體重近來有上升之趨勢。

migrant1999

659分

33樓

migrant1999

個人積分：659分

文章編號：63209171

預防勝於治療，
雖然這篇是討論治療，
可否請過來人分享分析一下是如何變成足底筋膜炎，
以及如果可以重來，為了不要變成足底筋膜炎你會多注意那些地方？

SEWELL2649

69分

樓主

SEWELL2649

個人積分：69分

文章編號：63213217

今天在台北市羅斯福路三段的骨科診所進行了震波治療，但感覺治療過程中，足底並沒有痛到受不了，且震波治療過程中，醫生是足跟到處震之，而非僅只於疼痛點。

治療後也沒有特別腫漲，醫生也沒給我冰敷。

請問這樣的治療過程與各位的經驗相同麼？

chrislin1147

35分

35樓

chrislin1147

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文章編號：63214170

SEWELL2649 wrote:
今天在台北市羅斯福...(恕刪)

聽起來是有點不一樣。我的經驗是三次震波治療都感覺痛，尤其是第三次特別痛。震波槍分聚焦式與非聚焦式，我打的是非聚焦式，施打面積也是整個足底，三次施打治療師都不同一人，第三次特別痛我問了治療師，他說bar數與深度比前兩次稍微增加，也就是增加強度。第一次打完就感覺筋膜炎減輕約50%，隔一周第二次打又感覺筋膜炎只剩一點點，第三次打完幾乎就好了，原先預定要打六次的。因為會痛，所以每次打完都需冰敷10分鐘。

tigerking6688

45分

36樓

tigerking6688

個人積分：45分

文章編號：63216969

這很難找出真正的原點,只能大概去推測有哪些因素會造成這樣結果.
以我列子簡單歸納幾點給各位參考
公園路邊的健康步道一點不健康踩上去等於殘害自己身體(石頭太尖銳)
工作久站
跑步時的姿態
運動過量(體重過重強度太強)或沒適時熱身與收身操

我都沒練跑(沒治療)超過一年身體當然也腫了起來,因為有答應朋友帶他去忍不住報了2017金門馬21K,慢慢跑03:00.04玩賽腳底沒有痛

看來我的狀況應該有改善了,應該開始再來練跑了

migrant1999 wrote:
預防勝於治療，雖然...(恕刪)

cdioeid

0分

37樓

cdioeid

個人積分：0分

文章編號：63236122

前幾年我也是因為足底筋膜炎困擾很久
最嚴重的時候兩隻腳痛到沒辦法走路
連睡覺都還在痛
去看中醫針灸+下班冰敷
慢慢的狀況才改善很多
但要一直回診就是了
我針灸頻率大約2天1次
如果時間可以的話
試試看中醫吧

SEWELL2649

69分

樓主

SEWELL2649

個人積分：69分

文章編號：63236181

chrislin1147 wrote:

聽起來是有點不一...(恕刪)

請問進行震波治療前，該診所會進行超音波檢查麼？
我這醫生連痛點都沒跟我確認仔細就開始震波治療了，會不會有點隨性？

週三震波治療，昨天週五下午，筋膜炎的疼痛又出現了，好困擾⋯

weiyulin

1分

39樓

weiyulin

個人積分：1分

文章編號：65406902

我的足底筋膜炎跟阿基里斯腱炎，傳統的水療、電療加超音波實在沒什麼用。後來試了震波以後，明顯改善，每次500發，做了6~7次就不再痛了。打震波的特點是，沒事的地方，一點也不痛，有發炎的地方，就像許多前輩講的一樣，每一下都像橡皮筋彈到一下這麼痛。隨著狀況愈來愈好，痛點也逐漸變少。

miguelhhl

40分

40樓

miguelhhl

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文章編號：65474388

我的經驗也是腳底筋膜炎困擾了10個月, 上個月去看了骨科醫生, 他說我的足弓較高, 要我去選擇適合的鞋子, 隨即去買了一雙sketcher , 足底較厚,足弓稍高, 跑了一次覺得較好些, 又找了一些高足弓鞋墊試, 最近兩次跑完覺得很好, 因為由弓足其它部份去承擔壓力, 不再被壓迫受傷點. 另外跑完要拉筋消減壓力.

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