如何讓三千跑進十二分?


inconceivability wrote:
我很清楚本來這不會有...(恕刪)


回答你問題完,結果又說人家是裝出來的。
重覆在跳針,說自己空特怎樣的。
反正不管說什麼,
到頭來沒承認你們有實力就是不行。
但你們就是沒3千12分。
偷里程都沒12分,真正跑3千怎麼12分?
叫人怎麼承認?
微波台 wrote:
我71旅的是一列一列...(恕刪)


學長...
這幾天在這真的浪費太多時間在這版

對空特有疑問的朋友,請先多了解一下再來評判
先看一些比較實際的東西,不要用自身現況去模擬想像
不是我們無理自豪,傘兵一但作戰需空降敵後方的現實,訓練絕對比一般兵種精實,是各國的精銳戰力

一個連隊只有5~6個有榮譽感的兵是不夠的
空特全連都有這種榮譽感,表現出的向心力真的不是輕易就能想像


忠義驃悍 勇猛頑強

學長我們與有榮焉!

trooperjon wrote:
我也來扯一下當年,5...(恕刪)



3個月就能3千12分+唱歌,
這麼歡樂?
是加入空特然後每餐都吃撒尿牛丸嗎?
我們單位比較弱一點,曾在工兵基地普測3000公尺,14分半,團進團出。
長度不足? 陸軍的場地,怎麼可能幫我們縮短。
作弊? 更不可能,他們滿腦就是要讓我們出糗,讓我們被退出基地。根本不可能幫我們作弊。

在工兵基地也常常有人來嗆聲
如果我說陸軍橋樑營那一次不知道是幾連
全連150 跟我們單位嗆MGB中框橋9節架設,輸的請對方全連喝珍奶。
他們全連150人全部都動員跟最
做替換手
結果落橋結束時間是100分鐘。
那時候連長凹裁判官一起加碼再請雞排,
結果我們連隊50分落橋完畢,還從頭到尾只用24人,不用替換架設完畢。
光千斤頂升橋跟落橋就要花掉近20分鐘,怎麼擠時間,就是用衝的。

這要怎麼作弊?同時間同一個操課場地測出來的成績。
害對方營長的連都綠了。

這就是操出來的結果。
榮譽心沒用?每次到工兵基地什麼成績都可以比在駐地大躍進。

百思不得其解的為有,為什麼那時候的雞排跟珍奶的魔力能夠有這麼大?


h7878220 wrote:
我們單位比較弱一點,曾在工兵基地普測3000公尺,14分半,團進團出。
長度不足? 陸軍的場地,怎麼可能幫我們縮短。


說不定阿陸本來跑的距離就不足3000M了

前面都有140M個操場當150M了(一樣跑20圈 就差200M了)

這種事情 不是不可能發生的

我講難聽一點 如果操就會有成績的話

臺灣人早就是奧運田徑金牌大國了

KoalaTsao wrote:
說不定阿陸本來跑的距...(恕刪)


操 如果只是死操當然是不會有好成績
但是如果沒有對自己的體能一再的追求 一再的突破
想要好成績根本就是妄想

操(體能要求)跟科學法本來就是相輔相成
兩者皆非是光靠一方便就可以一蹴而就
你覺得那些世界金牌是坐在教室背熟配分法就能夠跑得出來的嗎

如果操不會有好的成績
那世界冠軍應該是你或是台灣的其他人
交流一下
當時因為連上有很多新兵 跑16分的新兵大有人在
所以當時團跑的隊伍在配位上有做一些調整

先把全連隊的成績依序排出
把成績比預計的目標時間內稍微好的六個人跟體能最好的六個人都挑出
後者壓隊
其餘人依照剩下人數 分兩組人 依然是時間成績排序
兩組人相交錯 為一個為組A最快 後面排組B最快 依序做兩組人交錯排列
再依序排成六個班的隊伍
另外再調整讓每班班頭的組別錯開 再前面才是放比預計的目標時間內稍微好的六個人
這樣最前排頭的人照時間跑 後面對伍裡面因為錯位排序 所以四周都是跟自己不是稍快就是稍慢的人

隊伍面力求寬 並用後面的人來控制隊伍長度
前半圈唱歌答數 提升士氣
再由排頭的排掌控制個圈的時間

直線快 轉彎緩

以上才達成全連不落隊進14分半

h7878220 wrote:
操 如果只是死操當然是不會有好成績
但是如果沒有對自己的體能一再的追求 一再的突破
想要好成績根本就是妄想

操(體能要求)跟科學法本來就是相輔相成
兩者皆非是光靠一方便就可以一蹴而就
你覺得那些世界金牌是坐在教室背熟配分法就能夠跑得出來的嗎

如果操不會有好的成績
那世界冠軍應該是你或是台灣的其他人



因為你在前面文章只說
h7878220 wrote:
這就是操出來的結果。
榮譽心沒用?


所以我回 "如果操就會有成績的話 臺灣人早就是奧運田徑金牌大國了"


呵呵 前面只有提操出來跟榮譽心

現在趕快說要科學方法了喔

我有說不需要科學方法嗎?
我有說不需要對自己的要求嗎?

麻煩不要腦補的這麼嚴重



chc671224 wrote:
3個月就能3千12分+唱歌,
這麼歡樂?
是加入空特然後每餐都吃撒尿牛丸嗎?


你自己做不到,不代表別人都不行
要這麼酸人嗎?

我前面過貼圖了
營區一圈979公尺。(5圈少了105公尺,要加上跑出跑回營房的前後距離)
這樣一趟5000公尺有啥疑問?(google earth畫線不準?)

再說3千12分+唱歌=喘不過氣,非常痛苦。
跑完是很爽,沒錯

還有數不清,動不動就
左去右回、蛙跳、伏地挺身、正拳伏地挺身、蛙人操最後一動...
哪個動作不是作到肌肉痠痛到發抖還在硬撐
請問這是不是,肌耐力,核心肌群,全身性的肌力訓練

...
眼看旁邊剛進精誠連掛臂章的二兵,要操到退伍
在幹訓班都已經操3個月了
說啥也要撐到結訓可以領下士一個月6000塊錢

另外幹訓班6個月,幾乎每天都是半飢餓狀態(原因我就不說了)
撒尿牛丸,你自己留著吃

trooperjon wrote:
你自己做不到,不代表...(恕刪)



沒吃白飯墊肚子,
只吃撒尿牛丸當然會容易肚子餓。
三個月就有這麼神奇的效果,
如果那些運動員都送進去操個幾年,
世界冠軍指日可待!
期待將來有天看到台灣馬拉松選手一邊唱彩虹妹妹,
一邊拿下世界冠軍。
不是不行,全都欠操,太沒愛國心跟榮譽感了。
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