chc671224 wrote:三個月就有這麼神奇的效果,如果那些運動員都送進去操個幾年,世界冠軍指日可待! 這話可是你自己說的我說的是一般人5千19分,已經到極限了chc671224 wrote:期待將來有天看到台灣馬拉松選手一邊唱彩虹妹妹,一邊拿下世界冠軍。 是你自己鬼扯,與我無關
trooperjon wrote:我前面過貼圖了營區一圈979公尺。(5圈少了105公尺,要加上跑出跑回營房的前後距離)這樣一趟5000公尺有啥疑問?(google earth畫線不準?) 前面有人說過了地圖上劃線轉個彎測量 實際可能會誤差20~30公尺這一圈誤差下來 算900好了 5圈就是4500以4分速來說 500公尺就差了120秒對強度到達一個極限而言 要再往前推進2分鐘有再練跑的人就知道我再說甚麼了老話一句 距離如不足 後面談成績都是枉然除非標準400米的操場測驗12圈半不然個人距離一律都是當參考用 看看就好
ShezihJay wrote:老話一句 距離如不足 後面談成績都是枉然除非標準400米的操場測驗12圈半不然個人距離一律都是當參考用 看看就好 基準組:400m跑道12.5圈gps=5.09k(超車時向外圈跑,多90m這誤差還可以吧?)對照組:puma螢光夜跑14k(誤差58m)gps=14.15kgoogle earth畫線=14.208k河濱繞圈(誤差14m)gps=5.79kgoogle earth畫線=5.776k這樣google earth畫線,準確度還不夠?
inconceivability wrote:一個連隊只有5~6個有榮譽感的兵是不夠的空特全連都有這種榮譽感,表現出的向心力真的不是輕易就能想像忠義驃悍 勇猛頑強學長我們與有榮焉!...(恕刪) 學弟給你一個""""
感覺好像在看連續劇每天總要上來看一下新的劇情今天加碼公告當年在 71旅 的跑步路線年代久遠但是我還記得測 5千公尺 的起點與終點之前 公布過這營區的google地圖繞一圈剛好是一千公尺起始點 是在旅部前側 "" A "" 點的位置(下圖)一共跑5圈最後一圈經過 起始點 "A"後繼續前進在操場左轉前進至 大約是"" B "" 點的位置為5千公尺 跑步終點(已過了16、7年了,若有71旅退役弟兄在此,錯誤請訂正 謝謝)3千公尺的 起點 同5千公尺的位置 "" A ""但終點因為真的已沒印象所以 恕無法提供資料(若有71旅退役弟兄在此,凡請提供正確資料,以做參考 謝謝 )個人覺得特戰部隊是相當重視榮譽的部隊特別是連隊長官(應該)更重視""戰績""(影響升遷)若平日訓練 偷斤減兩 偷工減料 作假成績而影響 "部隊戰力" 及 全國性的戰技比賽 " 成績 " ,第一 : 會漏氣。第二 : 影響 長官升遷。光是上述兩項就讓我相信: 部隊平日的訓練,只可能比標準嚴苛,不可能會有板上許多人說的,為了成績而縮短跑步距離。之前已公開過此營區 在98年 88風災後, 已改為災民的居住所,也許現在還能進出,所以對於GOOGLE 地圖的正確性有疑慮的各位大大們,歡迎隨時前進至 "鳳雄營區",進行實地測量一下。## 我也是很好奇 GOOGLE地圖到底與真實距離差多少?感謝
開板老弟都念軍校了按理來說榮譽心都爆表了這等榮譽心應該早比不願役在那邊為早餐多一瓶牛奶加入空特(先承認小弟我當年真的是為了這原因有想去 衛武營真的像噴 敝人榮譽感低下 跑不快 才12分多退伍後榮譽感滿溢 去年38歲還有跑到11分內GPS爬帶 沒爬帶大概都有12分內)多上NNNNNNNNNNNNNNNNN倍可是他還是卡在進不去12分他也不是新兵到部 軍中以前那套鳥蛋訓練方式像1212唱歌答數進餐廳他應該也被用過可是他還是卡在進不去12分能不能有現在能12分內的提供一下教學法像榮譽感不夠 腳底去刺反清復明1212喊不夠大氣不夠順跑不快 吃京都念慈安川貝潤喉糖丹田有力一點之類他還沒用過的
精誠連、幹訓班我也沒少待過,應該可以說說話吧?精誠連也是選過兵的,咱們早幾年的學長還拿過全國體能戰技冠軍。空特、憲特都被咱學長踩在腳下過。我們雖不如學長,可也不見得太差吧?話說當年精誠連某次在縣立400公尺體育場測3000,夠標準了吧?在下不才,11:42完成,全連第一,全連進12分內的大概不到三分之一。12到13分之間的人就多了,不過最少也有四分之一的人辦不到。標準3000公尺全連都跑進12分內還能答數?哈哈哈...也不是不可能,黑衣大概有機會啦...
報告~我42歲,身高154,沒當兵,所以不知道軍中怎麼訓練跑步,但我跑步約20年,就是跑興趣,沒特別課表,雖然不知道3000自己跑多快,但十幾年前有參加台中縣運10000公尺成績38:48排名第五,今年公司運動會5000成績20:48(在逢甲大學400標準操場),覺得3000要12分衝一下應該進得去但要答數可能是很難!
trooperjon wrote:基準組:400m跑道...(恕刪) 我跑過近15場半馬 15場全馬 PB308GPS表 不管是XT 來是之前很紅910XT 我都有跟跑友對過操場一圈會差到10-15公尺跑外面 誤差會小一點 但還是有差 一場半馬下來 差了近500公尺轉彎越少 誤差越少 實際距離如何多少都有差不像馬拉松 差各一兩分鐘 沒差多少跑3000 跑5000 差一兩分鐘 強度就差很多了跑外面除非是用滾輪測過 不然月GPS 用GOOGLE 還是有差所以我才會認為 除非是在400操場測驗 不然成績我都保留參考看看