求教我是女大生雪兒沒有長跑的經驗但想參加明年123的古都盃應該如何練習呢?

菜菜頭

16分

41樓

菜菜頭

個人積分：16分

文章編號：24565779

小小雪兒 wrote:
我是台南某科大的女大...(恕刪)

你若是沒教練沒人教的話，書局內有一本日文書翻譯過來的【輕鬆跑馬拉松】，建議你可以去翻翻看看。 ^++^

小小雪兒

0分

樓主

小小雪兒

個人積分：0分

文章編號：24572088

這位大大沒有所謂刻意讓人知道本姑娘行不改名坐不改姓不過我也得到許多好心大大給我的支持與建議謝謝大家誠摯地給您一個建議這麼擔心受騙就別上網害怕噎著以後也別喝水了

小小雪兒

0分

樓主

小小雪兒

個人積分：0分

文章編號：24572458

另外想再求教有沒有可以避免長跑運動傷害的方法與建議呢謝謝各位大哥哥大姐姐的幫忙喔!!

glycal

0分

44樓

glycal

個人積分：0分

文章編號：24581710

請問你有搜尋一下這個版的文章了嗎?

裡面很多內容都與你要問的東西有相關,你可以先看完之後,再針對不了解的問題提出問題問大家,

別連最基本搜尋的能力都沒有,就只想把問題丟上來要大家幫你解決,

或許這樣子一直問下去是可以衝高人氣,反正好的回應或是壞的回應都是在衝人氣,

既然你都打女大生了,請問一下貴校老師給予你的訓練是這樣子嗎?

01的板有都很熱心,也都是臥虎藏龍,很多東西經過大腦再發問,你會得得到更為精確的答案,

這樣子的文章,人氣衝很高,卻沒有內容.

angela000217

330分

45樓

angela000217

個人積分：330分

文章編號：24582080

小小雪兒 wrote:
另外想再求教有沒有可以避免長跑運動傷害的方法與建議呢謝謝各位大哥哥大姐姐的幫忙喔!!

要發問請把自己本身的練習寫一下讓人觀看，您目前跑到多長的距離，一星期練習多少。

yueh3514

1分

46樓

yueh3514

個人積分：1分

文章編號：24586316

雪兒姑娘你好
從看到妳的標題與內容
以及熱心網友的回覆
原諒我出來多嘴長舌嘮叨番

我是位歐巴桑
也有2位已在大學就讀的女兒
不過他們都沒像妳一樣
這麼有勇氣參加路跑

誠如多位Mobile01跑友所說
訓練與跑步真是一個好天地

不管對跑步有問題或經驗分享
大家總是竭盡所能
毫不吝嗇的提供自己所知
之前我因腳指頭的疼痛
在這天地裡得到很多意見
對於我才加入跑步不到2年的歐巴桑來說
真的
大家給我的意見
我很感謝也很珍惜

不過提出的問題要具體
並且有重點
對於跑友的回應也要虛心接受
不管對於你的幫助是大或小

千萬不要流於謾罵或者有情緒的文字出現
如果自己能事先也做些功課
對於你的幫助就會更大

歹勢哦
已經當媽媽的我
在這跑步殿堂裡不該嘮叨囉嗦
明年古都路跑時間還算充分

真的
練習了再說
問題也會更明確

我要去準備我的富邦初馬
希望妳的古都路跑也能順利