liming-c wrote:
蛙式初學著常會手腳同時動作
記的要划一次手
踢一次腿
初學可以這樣子練....
但是真正的步調是.
若分成5拍...
划手為123，踢腿345...
要更細的分...
1手往下往後撥2手收攏掬水狀.3伸手+收腿.4蹬腿.5腳合攏
不過.timing這樣子細分還是失準啦.還是有人在旁指導比較快..
piripara wrote:
我提供給你以前游泳隊...(
基本上50 我們是設定35秒要游完
你們的設定比較操喔......＠＠
要能休息幾乎都接近全速了.....
還是你們比大學校隊更高上一個級別....
