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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

從來都不運動的女生有可能跑馬拉松嗎？

EchosPan

256分

41樓

個人積分：256分

文章編號：46065220

我比較樂觀，20分鐘跑3.5km 真的夠快，搞不好是樓主真的體質好。
算起來已經超越6分馬了，速度降到7分馬絕對可以直上10km以上，降到8分馬續航力更好。
不才小弟我單車一騎200k沒問題，環島上武嶺也沒問題，頭一次練馬短短5km才7分馬速度就虛累累。
我認識的女生連7分馬都很拼，一樣還是以8分馬速度完成全馬。

只要這段時間保持每周兩次間歇練習跟一次 LSD 從5km 開始累加，應該有機會完成全馬
畢竟以樓主的體質已經比大多數中華民國陸軍還強了，我還記得新訓時3km 能跑
進16min的人真的很少。
只是樓主不常運動，身體強度不夠，雖有優秀的心肺功能但是一下子硬操膝蓋一定受傷，
只要循序漸進我想有機會的。

44分

42樓

個人積分：44分

文章編號：46065228

chloe.eleph wrote:
從小就是個不愛運動的...(恕刪)

膝蓋一定會爆掉

然後又被關門

到時候心情超差的

完全被當炮灰的

不要問我去哪裡改車，我只會跟你說不要去那裡改車。

14男

163分

43樓

個人積分：163分

文章編號：46065238

chloe.eleph wrote:
認真地看完大家的回覆...(恕刪)

'

如果抽中就去! 絕對不要拼速度就算快走也可以在6-7小時左右完成
就算走不動享受大會氣氛享受加油團的鼓勵與點心也是很棒
就算到最後大會也會準備旅遊車戴您遊東京市區

現在好好逐步練習大會當天找個伴互相照顧(應) 當做去玩絕對不逞強就沒問題

東馬將會是您一輩子的回憶

加油!!

macg4

28分

44樓

個人積分：28分

文章編號：46065310

當然囉…每個人都是這麼過來的,開始跑妳的目標就會一一完成的。

0分

45樓

個人積分：0分

文章編號：46065395

沒有什麼事不可能,只要踏出第一步,什麼事都有可能發生,加油....

大樹

6分

46樓

個人積分：6分

文章編號：46065421

推薦妳看一本小說《強風吹拂》，妳會熱血愛上跑步的。

2ya

73分

47樓

個人積分：73分

文章編號：46065443

同樣是新手詢問跑步,

為什麼這一篇蓋的樓怎麼這麼快 ?

我一直在找是不是有關燈, 結果找不到.

而我一眼卻看不完

44分

48樓

而我一眼卻看不完

個人積分：44分

文章編號：46065453

20分鐘跑完3.5K？
這真不像是從來不運動的人的成績

0分

49樓

個人積分：0分

文章編號：46065684

從來不運動的人剛開始跑可以20分鐘跑完3.5K
不算慢吧，現在的新手真不得了！不得了！
年紀輕輕的，就有一身橫練的筋骨…
如果讓妳打通了任督二脈那還不飛上天阿？

賣盡田園走他鄉

10分

50樓

賣盡田園走他鄉

個人積分：10分

文章編號：46065780

小安3951 wrote:
從來不運動的人剛開始跑可以20分鐘跑完3.5K
不算慢吧，現在的新手真不得了！不得了！
年紀輕輕的，就有一身橫練的筋骨…
如果讓妳打通了任督二脈那還不飛上天阿？

所以是百年難得一見的慢跑奇才

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