老綿羊 wrote:
曾經看過一個報導
所有運動員中
沒有癌症病例的
就是 馬拉松 ...(恕刪)
那個是網路謠言啦，陳彥博跟挪威某馬拉松選手都得過癌症..
別再以訛傳訛了..
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=558&t=2672751&p=2
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jerry.lee.taipei wrote:
有些體質是天生的後天...(恕刪)
看到這篇文章真的覺得身有同感，在前年發生了一場大車禍有一段時間需要靠藥物才有辦法入睡。導致長期的內分泌失調，體重一路飆升到最高到95KG不但女朋友跑了工作也越來越難找，在下定決心要開始運動從仰臥起坐一直到天天堅持5KM慢跑+快走，現在好不容易體脂率從30幾下降到20幾真的覺得慢跑改善了我很多的體質，雖然常常會聽到人家講慢跑很傷身，但是你不運動不跑步坐在那邊才是更傷身的。
台灣的飲食真的是太精緻太好吃了，而且普遍大多數人運動又很少。常常到內地去出差的人應該不難發現他們的飲食又油又辣但是看到胖子的機率真是少之又少，這就是為什麼台灣的國人身體健康每況愈下的原因
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dirdirdir wrote:
大家是如何保養膝蓋呢? 吃維骨力嗎?
保護膝蓋最好的方法:
* 調整跑姿,讓你的膝關節不要承受太大的壓力
* 鍛鍊膝關節周邊的筋肉,讓他們能承受夠大的壓力
* 營養, 請參考這篇: 顧筋骨的好食物
對於酸民，我們有教化他們的責任。
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