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我想如果你改成游自由式的話,或是減少換氣的次數應該可以再加快時間
其實不論甚麼運動,重訓都很重要,你跑步游泳騎腳踏車都是在增加的你的心肺和肌耐力,但是有氧做久了,除了會把脂肪給消掉也會把肌肉也給消掉,當你力氣變小,划水踢水的速度自然也就不可能加快
就像林義傑他要橫越沙漠冰原等地前,都會先做個幾個月的重訓,來增加肌肉的強度,鍛鍊到一些跑步不太會鍛鍊到的肌群,這些細微的地方也會影響到長跑的成績
以前游泳選手會怕重訓會把肌肉練大,增加在水中的阻力會游得變慢,但經過科學實驗證明,適當的重訓過後,反而可以增加游泳的速度縮短時間,現在的游泳國手除了每天游泳訓練外也都會去健身房鍛練肌群
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